在当今快节奏的时代，人们时常处于压力紧张的状态。工作任务繁重，时间效率要求高，一个阶段还有情可原，长期绷紧着弦，处于高度紧张状态，考验的就是承受能力了。
如果从事的体力劳动，身体上的疲乏可以通过休息恢复，肌肉的紧张能够自然缓解，达到战斗力回归的状态。
脑力劳动则不然，那种劳累不是肢体肌肤的，精神处于高度紧张状态，是另外一种疲乏的感觉。
人们似乎更善于放松身体肌肉，或者大多数人是这样的。
思想的放松，有时却相对困难，尤其遇到百思不解的问题，头脑无法停下来，刮起风暴，甚至愈演愈烈。
失眠多梦，焦虑不安，让人极度困扰，夜不能寐的痛苦，只有经历的人才懂得。
要找到一种适合自己的放松方式，及时调整心态，让身体与心灵同步，才是一种和谐状态吧。
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