何为“活在当下”
活在当下，意味着一个人对自己当下的存在充分地觉醒。它要求我们纯粹的活着，不去想我们是谁，身在何方，身份如何，而是全然投入到活着的状态中去。
当我们能全身心的投入到当下时，我们对于计划、期望的迷恋就会消退，一切都会顺其自然。
走进当下
孩子们是活在当下的代表。对于他们，每个时刻都是新的，他们不会把任何意志和想法强加到上面。
而我们，大多时候却活在过去和未来。孩子与我们之间时区的冲突，是导致亲子关系不和谐的最主要原因。
学着活在当下，就意味着不加抵触的接触生活原本的样子。以这样的方式和孩子相处，就不会有那么多情绪失控的反应。
比如生活中最常见的情形，青春期的女孩可能会跟妈妈聊起时尚打扮等。但父母的第一反应却是:孩子太肤浅，这太可怕了。我这个妈妈真不称职，怎么能让孩子有这样的价值观。她应该思考生命中更重要的事情，人生目标及如何为社会做贡献，而不是总关注这些外在的东西。
这些想法难免会使父母产生很大的压力，促使我们想办法想控制这种令人不安的感觉，会说出一些伤孩子的话。
其实孩子也并没做错什么，她只是在说几件衣服的事。他们有着与年龄相符的感受和想法。说这些时尚和穿着，并不意味着孩子就忘记了生命中什么是最重要的。每个人都是独立的个体，他们除了自己的人生目标外，也会有独属于自己的爱好。
而家长却由此害怕孩子会忘记生命中最重要的东西，为孩子的未来担心。
家长这样做的后果是，让孩子们觉得与家长分享心声是危险的，是会受到批评和责骂的。孩子可能以后再也不会与你分享他的任何感受了。
父母担心孩子被时尚的浮华吸引，是因为我们对自己的教养方式心有怀疑。同时对时尚之美的理解心存矛盾。想象出来的恐惧，阻挡了与孩子在当下的联系。
其实如果家长有觉醒意识的话，应该能及时察觉到自己的失控，不会被情绪淹没。不妨给孩子说，“你的想法真是会吓到一些老派的人，像我。我听到了你喜欢什么和不喜欢什么。作为家长，我肯定会担心你是否认识到这些事物肤浅的本质，但我知道并且相信你已经懂得这些道理。"这样说，我们就可以真诚坦白内心的恐惧，不会让它伤害彼此的关系。
当然接受当下，并不意味消极应付，对什么都听之任之。只是意味着,你要把情绪爆发的那根刺从事情里挑出来。你可以纠正孩子，甚至有需要的话坚定地给他们定下规矩。但在整个过程中，不许让你的种种情绪，例如恐惧慌张羞愧和内疚等爆发出来。
接受孩子，与满足他们的任何要求这两者有天壤之别。比如孩子考试前一天没有复习在玩手机。家长可以没收手机，纯粹地向他们说明之前的约定。孩子或许会反感或发脾气，我们当前的任务就是从这些干扰中抽出身来，而不是再制造任何戏剧场面。制造越多冲突，孩子反抗越大。
当然如果孩子总是不遵守你们之间提前的约定，那就意味着是另外的东西在发挥作用一一糟糕的亲子关系。
这时手机已不是核心问题，守护亲子关系才是要务。
立足当下
我们习惯于给孩子在特定时刻的行为贴上标签和分类，这是错误的。世间万物每时每刻都在变化着，当我们抱着孩子过去某个时刻的形象不放时，就等于否定他们成长与更新的潜能，就无法欣赏他们现在的美。越是纠结于过去，就越会错过孩子现在的样子。
孩子是活在当下的，他们能够原谅和忘记过去的不愉快，他们有顺应自然的天赋。
常有孩子抱怨，自己犯错时，父母总会把所有的过错挖出来再说一遍。其实这些大多自己都不记得了。
“过去是过去，现在是现在。”不妨牢记这句格言，时刻提醒自己立足当下。
孩子放学回家时，与其让他们马上报告学校的情况，或者催促他们做功课，倒不如单纯愉快的迎接他。允许孩子以他们喜欢的形式与我们交流。
睡前，也可以调整情绪与孩子的心情一致。这种心灵的交流，使之前的约定更容易得到遵守。
立足当下，可以帮助孩子们调整到当下的状态来，可以让亲子关系变得更融洽。也可以帮助孩子摆脱过去的束缚，走进新的今天|。
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