书名：《跑步成为最好的自己》
作者：[美]本·戴维斯你
金句：
触底也具有积极的意义，因为当你在谷底整装待发的时候，向上走是唯一的方向。但是，走出谷底的前提，完全取决于你何时确定“这就是谷底”。如果你纵容自己，那你可以永远滑向更深的深渊。……为什么不把现在就当成是你的谷底呢？为什么不审视一下你生命中以往的岁月，把当下设作向上走的起点呢？
感悟：
如果对自己的现状不满意，比如觉得自己体态偏胖，比如觉得自己当众讲话的能力很差，这时候不要垂头沮丧，也不用自卑，更不用觉得自己已经无能为力，最正确的做法是：把现在就当成谷底，是最低点，只有一条路可走，那就是向上！向上！向上！把现在就当成走向更好人生的起点。
就我自己而言，我对自己的身材不满意，告诉自己，这已经是我最糟糕的身材，以后只会越来越好！当然，为了保证这句话不是自欺欺人，就必须要坚持每天锻炼，合理饮食，不能再纵容自己的懒惰，不能再纵容自己的嘴巴，要管住嘴，迈开腿！
人生，某种程度上讲，活的也是一种心态。时刻保持不僵滞的积极心态，总能走出别样的欢喜。
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