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复盘思维

复盘思维

作者: 八月豆 | 来源:发表于2022-03-28 22:20 被阅读0次

对普通人来讲,通过总结自己的过往,进而使得生命质量得以改善的事件,每时每刻都在发生。

系统的、有目的性的、有策略的“总结和反思”才可以最大限度地帮助我们成长和进步。

仅仅重复1万次动作的人永远也成不了专家,只有经过系统的、有目的性的、有策略的总结、反思并及时纠正了1万次的人才可以成为专家!重复并纠正的过程,其实就是复盘的过程。

所以,复盘除了需要“回顾和反思”之外,还需要植入“目标和方法”。

这应该就是复盘工具虽然简单,但将其运用得出色的人却寥寥无几的原因吧。

那么,如何才能做到有效的自我反思呢?我们可以从以下几方面做些努力。

第一,跳出当局者的层面,从另外一个层次来审视自己的过往。我们经常会说,如果我是他/她,我肯定会怎样,然后结果会如何······这就是旁观者的角度了。也就是说,我们可以从另外一个层面去看待某个问题,可以客观公正地审视整个事件的始末,抛开个人主观性,抛开自我防御机制,这时候,我们可以看得很通透。所以,当再次面对问题的时候,我们不妨先深呼吸三次,让思绪停顿几秒钟,然后想一想:“如果我是客户,是领导,是其他同事,应该怎么看这事?”

第二,积极进行真实的自我觉察。这很难,我们容易把自己的优点扩大,把自己的不足缩小甚至忽略。人所谓的成熟并不在于人情世故多么通透,也不在于言谈举止多么优雅,而是不断完善自我认知。我们越成熟就越会发现,自己不是以前认识的自己了。我们所谓的成熟,就是遇见并面对真实的自己。

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