对普通人来讲，通过总结自己的过往，进而使得生命质量得以改善的事件，每时每刻都在发生。
系统的、有目的性的、有策略的“总结和反思”才可以最大限度地帮助我们成长和进步。
仅仅重复1万次动作的人永远也成不了专家，只有经过系统的、有目的性的、有策略的总结、反思并及时纠正了1万次的人才可以成为专家！重复并纠正的过程，其实就是复盘的过程。
所以，复盘除了需要“回顾和反思”之外，还需要植入“目标和方法”。
这应该就是复盘工具虽然简单，但将其运用得出色的人却寥寥无几的原因吧。
那么，如何才能做到有效的自我反思呢？我们可以从以下几方面做些努力。
第一，跳出当局者的层面，从另外一个层次来审视自己的过往。我们经常会说，如果我是他/她，我肯定会怎样，然后结果会如何······这就是旁观者的角度了。也就是说，我们可以从另外一个层面去看待某个问题，可以客观公正地审视整个事件的始末，抛开个人主观性，抛开自我防御机制，这时候，我们可以看得很通透。所以，当再次面对问题的时候，我们不妨先深呼吸三次，让思绪停顿几秒钟，然后想一想：“如果我是客户，是领导，是其他同事，应该怎么看这事？”
第二，积极进行真实的自我觉察。这很难，我们容易把自己的优点扩大，把自己的不足缩小甚至忽略。人所谓的成熟并不在于人情世故多么通透，也不在于言谈举止多么优雅，而是不断完善自我认知。我们越成熟就越会发现，自己不是以前认识的自己了。我们所谓的成熟，就是遇见并面对真实的自己。
网友评论