最近被陈允斌老师的养生书迷住，一下子买了四本书，她提倡的简易食疗养生法，我很认同，也很喜欢。
我给妈妈也买了一套，想让妈妈在生活中注意饮食养生，然后慢慢调理她的高血压高血脂头疼等毛病。
然后我又根据书中提到的一些小偏方，拍照发给了身边的几个有这样小毛病的人。
推荐完之后，不知道为什么，他们没有那么热情和关注。我有点失望，也有点怀疑自己的做法，我做的是不是有点多余了？
现在网上养生的方法食疗很多，一会儿说这样一会说那样，有时候有种无所适从的感觉，或者有时候觉得太麻烦或者有时也没有讲清原理，最后并没有什么效果。
但陈老师的书讲了，一些浅显易懂的原理，可以让读者初步判断自己是什么情况，然后再用哪些食疗方法来调养自己的身体。而且食疗方法几乎多是随手可见的水果，蔬菜以及调料等。
我觉得人身体上这种小毛病用这种简易的治疗是非常好的，不用老跑医院，自己就可以实现。
我曾遇到过一个中医，给病人开了四五十种中药，一个超级大砂锅都满满的，我内心是怀疑他跟药店有合作关系的。或者他压根就是一个庸医，需要那么多种药去解决病人身上那几个慢性病。都说是药三分毒，四五十中药，人喝下去也挺可怕的。
食疗方可能药效没那么快，但是长期缓慢的作用在人体，慢慢缓解慢病也是不错的。
养生是一个缓慢长久的过程，这些食疗养生方也是中老年人一种很好的生活态度。推荐大家看看养生书噢，希望大家都身体棒棒，开开心心。
网友评论