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减重第十四天

减重第十四天

作者: 空灵_70a8 | 来源:发表于2018-12-03 21:20 被阅读0次

一次火锅,前功尽弃。

早晨称重:67.2公斤。

早餐,一个鸡蛋,一包麦片。步行上班,两公里。

中午,一碗银耳红枣莲子羹,两片鸡蛋煎馒头,一点儿萝卜粉条肉。

下午,锻炼一个小时。

晚餐,两片鸡蛋煎馒头,一点菜,一碗银耳红枣莲子羹。一个苹果,两个桔子。全天步行一万四千多步。

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