一次火锅，前功尽弃。
早晨称重:67.2公斤。
早餐，一个鸡蛋，一包麦片。步行上班，两公里。
中午，一碗银耳红枣莲子羹，两片鸡蛋煎馒头，一点儿萝卜粉条肉。
下午，锻炼一个小时。
晚餐，两片鸡蛋煎馒头，一点菜，一碗银耳红枣莲子羹。一个苹果，两个桔子。全天步行一万四千多步。
减重第十四天
一次火锅，前功尽弃。
早晨称重:67.2公斤。
早餐，一个鸡蛋，一包麦片。步行上班，两公里。
中午，一碗银耳红枣莲子羹，两片鸡蛋煎馒头，一点儿萝卜粉条肉。
下午，锻炼一个小时。
晚餐，两片鸡蛋煎馒头，一点菜，一碗银耳红枣莲子羹。一个苹果，两个桔子。全天步行一万四千多步。
减重第十四天
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