一次火锅,前功尽弃。
早晨称重:67.2公斤。
早餐,一个鸡蛋,一包麦片。步行上班,两公里。
中午,一碗银耳红枣莲子羹,两片鸡蛋煎馒头,一点儿萝卜粉条肉。
下午,锻炼一个小时。
晚餐,两片鸡蛋煎馒头,一点菜,一碗银耳红枣莲子羹。一个苹果,两个桔子。全天步行一万四千多步。
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一次火锅,前功尽弃。
早晨称重:67.2公斤。
早餐,一个鸡蛋,一包麦片。步行上班,两公里。
中午,一碗银耳红枣莲子羹,两片鸡蛋煎馒头,一点儿萝卜粉条肉。
下午,锻炼一个小时。
晚餐,两片鸡蛋煎馒头,一点菜,一碗银耳红枣莲子羹。一个苹果,两个桔子。全天步行一万四千多步。
本文标题:减重第十四天
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