泡泡脚、贴贴艾灸，艾掌门让你——轻松享“瘦”

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把减肥当做终身奋斗事业的你一定遇到过这样的困扰：为什么我吃那么少还那么胖？其实原因很简单，看完你就懂了~

大多数人的节食经历都是这样的，从每天不知道自己吃了什么却一直在吃，突然有一天看到自己胖到无法容忍的程度，然后决定节食。

早上一杯麦片，中午蔬菜沙拉，晚上啃根黄瓜。桌子上的零食也早已不在服务区，姐妹团找你吃饭，说：吃点饭吧,不吃不吃~喝点酒吧,不喝不喝~

突然有天忍不住，就露出了这副嘴脸…

这个世界上性价比最低的事情就是——节食。让自己挨饿难受、胸下垂、口臭！看似自己能瘦成一道闪电，但过眼云烟，反正早晚都得胖回来。

有个研究数据，仅通过节食减肥的人，100%都胖了回去，严重的不是把自己折腾成了厌食症就是暴食症。

节食这件事儿除了能省钱并表现出你强大的意志力外，没有半点用处，有这么大的决心还不如多去挣点钱，把自己累成狗，也不见得就比你节食瘦的少。

控制体重的主要原因在于——你的体质。人如果把吃进去的食物充分消化吸收，必然能精力充沛，神采奕奕，同时又保持着健美的身材。但是，如果吃进去的东西没有完全被吸收利用，又没有排出，就会以一种重浊的形式沉积下来，形成肥胖。

食物之所以不能被很好吸收利用，中医认为和脾虚有关。

胃容纳食物，能够降浊，把食物残渣以粪便的形式排出；脾负责把食物中的营养精华向上升散，进一步分配到全身。如果脾的功能不好，就不能把营养分配出去。营养散布出去才是清气，积存着不动就是浊腻之气，若大量浊腻有形的物质在体内堆积起来，就成了大腹便便肥胖的体型。

所以，要想拥有苗条的身材，健康的身体，还得从根子上解决问题，就是要从调理脾胃、袪除痰湿、通经活络开始。

泡泡脚、贴贴艾灸，艾掌门让你——轻松享“瘦”。

重点艾灸穴位：天枢、阳池、脾俞、丰隆、地机。

上课了科普小知识

天枢

天枢是大肠之募穴，是阳明脉气所发，主疏调肠腑、理气行滞、消食，是腹部要穴。大量实验和临床验证，针剌或艾灸天枢穴对于改善肠腑功能，消除或减轻肠道功能失常而导致的各种证候。具有显著的功效。

脾俞

功效一、缓解治疗消化性溃疡、脘腹胀痛、胃下垂、胃炎、胃出血、消化不良、泄泻、痢疾、肝炎等。

功效二、缓解治疗胸胁支满、呕吐噎膈、便血、带下、糖尿病、贫血、月经不调、肾炎等。

脾俞穴人体穴位配伍：脾俞穴配足三里穴治腹脱、便秘。

脾俞穴穴义：脾脏的湿热之气由此外输膀胱经。

脾俞穴名解：脾，脾脏也。俞，输也。脾俞名意指脾脏的湿热之气由此外输膀胱经。

脾俞穴的功效：利湿升清、健脾和胃、益气壮阳。

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