少即是多，慢即是快——天使68班100天践行总结

天使68班100天践行最大的收获就是8个字：少即是多，慢即是快。

时间管理的基础是精力管理。这就好比盖楼打基础一样，基础打得扎实牢固，楼房才能盖得高。充沛的精力来源于拥有好的饮食、运动和睡眠习惯。在接触易效能课程之前，这三个方面都被我忽略了，饮食单一、缺乏运动、经常晚睡。正因为基础太差，所以我参加天使班100天的践行目的就是让自己更好的养成早睡早起和运动的好习惯。

优秀是一种习惯。

易效能群体化学习与践行的目的就是为了更好地养成一个新的好习惯。

少即是多，慢即是快——天使68班100天践行总结 少即是多，慢即是快——天使68班100天践行总结

【100天践行目标】

早睡早起（晚上23点前睡觉，早上6点之前起床）  目标完成度95%。

每天学习/阅读半小时  目标完成度80%。

每周锻炼三次，每次跑步3公里以上  目标完成度100%。

在践行这三个目标的过程中，我收获了很多：

一、学习/阅读

1、从漫无目的的阅读转变为按需阅读，带着问题阅读，可以排除无用信息的干扰，因为深刻意识到人的时间精力有限。

2、读书的目的就是学以致用，不在于数量多少，在于是否能把学到的知识内化成为自己的能力。不断学习的目的是为了锻炼自己，在明确自己梦想时，拥有实现梦想的能力。

3、当组长、小组会和班会的角色让自己成长更快，因为承当这些角色会让自己付出更多，遇到的问题也更多，成长得就更快。

4、教会别人就是最好的学习方法。以前学习知识都是听懂了就不再理它了，结果一段时间后就只有一个模糊的概念了，尤其是当别人问到类似的问题时，大脑里有这个概念，却始终无法表达出来。后来运用教会别人就是最好的学习方法后，对新知识有了更多角度的认知，同时也是一个很好的复习机会，这些教过别人的知识，很快就深深刻在我的大脑里了。并且教会别人能够让我做到快乐的重复学习！

5、古人读书是为了扩充硬盘，现代人读书是为了提升CPU的运行速度。

6、学会了使用keynote live远程多平台演示PPT。

7、完成青蛙事件是为了向梦想靠近一点点。

8、少即是多。我记得我当初使用OmniFocus这个软件的时候，在收件箱里收集了大量的事情。在排程的时候是比较头疼的，因为有很多事情要去排。在排程的过程当中还会继续的加入一些事情，最后等我排完以后发现OF里面的提醒事项一天就已经有十几项了。一周下来统计的结果就已经有几十项。这样的结果就是我一周根本做不完里面的事情。造成这样子的原因就是自己没有先去思考事情对自己的意义，我要不要去做。后来我通过完善，用“问自己能不做吗？”代替“我要不要做”，用“少即是多”的思想来去判断这个事情值不值得自己去做。并且深入问自己下面的问题：

（1）我能不做吗？

（2）为什么要做？

（3）为什么非得做？

（4）什么原因导致的？

（5）有什么其他办法可以解决？

通过上面的反思跟处理，我发现自己的事情就已经减少了80%，剩下不到20%的事情，我自己再花时间去做，这样顿时觉得轻松了很多。后面我的日程安排跟情境清单事件的安排和执行就会很顺畅。

少即是多，慢即是快——天使68班100天践行总结

9、每天学习叶武滨时间管理100讲一讲的内容，其中第75讲“如何经营我们的弱连接 ”中提到：进行广泛分享，在分享过程中，不仅仅注重自己的输出，更重要的是进行有效的互动，获得反馈，成为成长的动力。这句话给我很深的触动，让我明确了方向，也明确了自己该怎么做。我在分享时间管理工具、理财知识的过程中，发现了自己的三圈交集（快乐、优势、有意义的事情）就是分享自己的优势。

在我进行理财知识的分享过程中，我体会到了自己内心那无法用语言描述的快乐感觉，给别人的感觉就是自己浑身都充满激情与能量。在分享的过程中，可以收到很多小伙伴的问题，在解决问题的过程中，我可以从不同的角度思考自己学到的知识，更重要的是可以反思自己的理财知识与观念是否正确，发现自己有什么地方需要提升。

二、运动

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郁金香运动

郁金香运动软件可以记录我的跑步数据，如：配速、步频、公里数、心率。特别是可以连接我的蓝牙心率带，方便我了解自己跑步过程中的心率情况，避免心率过快。

三、额外收获

少即是多，慢即是快——天使68班100天践行总结

记得有一次班会上晓雨老师教导我们：不要像浮萍一样浮在上面，需要向下寻找，找到自己的价值，爱上自己。这句话让我感触很深！回想自己之前在“喜马拉雅”、“得到”等平台上购买了不少的付费课程，能真正学完的少之又少，更不要说学的好的了！其实这就是贪多的结果。一个人的时间和精力是有限的，知识是学不完的，只有沉下心来，向内求，一步一个脚印，才能做到专注与高效，才不容易被花花世界的美景吸引，东瞧瞧西看看，这也想要那也想要，最后什么都得不到！

少即是多，慢即是快——天使68班100天践行总结