物哥日记：舒适区

破五迎财神，各地的风俗习惯都不同。在老家，一大早起来吃早饭，就有了新的发现：打茶➕卤蛋！

打茶就是类似于老北京的茶汤或者油炒面之类的小吃。不同之处是打茶里面还有花生米和豆腐块，而且据说是先用葱花炒香，再加上炒面，必须大铁锅和炉灶熬成？那一大锅香气飘满小院儿。

物哥日记：舒适区

在当地只有重大节日才能吃打茶！我有幸喝了三大碗，真香！因为类似的特色小吃，每家每户都有独特的秘方，做法其实看上去简单，但是味道出来会有不同。为了对得起一大早辛勤劳动，熬这么一大锅打茶，我是知道的没那么容易，所以多喝点儿，大家都开心。

早饭后继续走亲访友，串门拜年。节日口每家每户都经受了连日的吃吃喝喝，亲戚朋友们都表示有点吃不动了。可是午饭还是安排了一大桌。真吃不动了！

物哥日记：舒适区

还好，因为下午要赶路回京，所以酒就免了，要不然又是吃喝无节制，俗称吃好喝好！

饭桌上谈起一个大姐，多年来，风雨无阻坚持健身锻炼，大家都佩服的五体投地，但是都表示赞赏的同时自己却做不到！为什么？

其实就是今天的话题，走出舒适区！

我们每个人都很清楚，有些习惯是很难破除的，原因特别简单，就是需要毅力，需要坚持！

这样的习惯大体上分为三类：

一是惯性的吃喝爱好，还有男人的抽烟；

二类是健身类的运动，包括其他的文娱活动，比如有的人还喜欢打牌麻将，号称小赌怡情！

第三类我个人认为是属于思维方式，就是惯性思维。这也是很难改变的，因为在于心理上，在于大脑形成了固有的思考方式。

舒适区基本上都在这样的维度中产生，你去破除吧，打破每一种生活习惯都会遇到困难，来自于内心，来自于外部，各种干扰因素都会导致前功尽弃！

物哥日记：舒适区

这几年，我有一点小感觉，但还是没有形成系统方法。最容易打破的舒适区是什么？每个人的结论都会不同，在于你最喜欢的事情的指数不同，越喜欢越难！

比如，很多年前，我也喜欢玩牌！我从上班开始，我们单位就有集体中午玩牌的习惯。那是领导们带头！中午休息铃声响起，于是就固定的凑出几桌，那牌瘾叫个大！可以先不吃饭，但牌是必须先打上的！

后来发展到出差时也是，路上不管坐汽车还是火车，包括做飞机，都是几个同事想方设法的凑仔一起，哪怕就一个小时也要斗会儿地主！真绝了，哪来这么大瘾呢？

我也曾经特喜欢玩麻将，东西南北风，麻将中的人生故事更是如此精彩！因为打麻将人手需要凑齐四个人，而且也是需要经常一起玩的人，大家相互很熟悉，玩起来就轻车熟路，规矩好定。

最怕的就是有新人加入，打法和习惯不同，包括牌路子也不一样呢。这时候往往会憋出大牌来。当年给我印象最深的是有两个朋友，我背后起的绰号是“齐青龙和谭七对”！

爱打牌的朋友一定会心而笑！这两位朋友一个擅长打清一色一条龙，一晚上都很难和牌一把，但是和一把牌就把我们打得落花流水的！另外一个就擅长打七对和牌！这也是一种风格，小牌不和！

打麻将真需要体力，那时候年轻，能成宿的战斗，回来补一大觉就扛过去了！后来就坚持不住了，有时候说好玩八圈牌，但是很难，往往还得加上两圈，就又后半夜见了！

家里奶奶还在的时候，我们逢年过节会陪她玩儿。奶奶斗会提前攒好了钢奔儿放到一个大塑料袋里，玩牌的时候先发给大家，平均分配，谁的钢奔儿打没有了，牌局就结束啦！这特文明，不过有个缺点就是没有什么波澜起伏！

中国人打麻将是种大文化，讲究的是看着上家，盯着下家，防着对门！我不和，也不能让你和牌！包括其他的很多纸牌打法都类似的独立作战，缺乏的是团队配合！

所以我们通常团队作战的项目就差一点，当然男足不算在内！我已经坚持十年以上不看中国男足，戒了！

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舒适区里更难的事情是吃喝抽！我们条件有限，本身就三缺一！对于男人而言，前面的吃喝抽都是难以克服的。有人天生的不抽烟或者不能喝酒，这其实特别好。

我今年迈入第四年戒烟啦！与我同时建群戒烟的朋友们，还在奋斗路上！因为戒烟的问题，没少跟家里人闹矛盾。我家领导有限的跟我发脾气打架都是因为这个，我也知道抽烟百害而无一利，当然大部分抽烟的人也都知道，但就是戒不了！

这两年，还有一个趋势，就是女士抽烟的也越来越多。包括我在国外也看到，路边抽烟的女人甚至超过男人，而且年龄趋小。北京的街头，已经能经常看到有年轻女孩，边抽烟边走路的现象，我认为这很可怕！

还有很多朋友希望通过高科技的电子烟来戒烟，据说发明这种电子烟的企业还市值大涨，因为需求太大了！

我戒烟是通过看了一本书，主要是讲戒烟的故事，一个英国的老烟民写得，对我有很大影响。但是也没有完全因此戒掉！

好多人问我戒烟的秘诀是什么？我给大家分享我的体会，就是不想抽了！

我奶奶也抽烟，她抽到七十多岁的时候，有一天忽然宣布，不抽烟了！于是就戒烟了。

我妈也抽烟，曾经一度抽的很厉害，她还有糖尿病呢，也是后来有一天，她说我不想抽了，于是戒掉了！很神奇吧。

我那时候没有体会到真谛，后来真正戒烟了，才明白，不想抽了，才能发自内心深处去戒烟！

我现在有时聚会看到朋友们抽烟，我被动抽二手烟，而且被熏的浑身烟味，回家第一件事就是把身上的衣服都洗了，然后得彻底洗澡，因为感觉头发里都有烟味儿。

我自己抽烟的时候不知道！往往还自欺欺人的，回家进门前嚼口香糖遮挡下烟味儿，其实真没有用，我现在明白，我家领导只是懒得点破而已，她也是有大智慧的人吧。烟民的家属们其实都门儿清！

戒不戒是自己的事，别人说了没用！

我也戒了八个月的酒，没成功。表面上还是有借口破戒了，但实际上还是因为我习惯上喜欢喝酒。对比戒烟，我能体会到差别。

抽烟对于身体健康没有任何好处，尽管烟民们不承认。但喝酒来说，大家都习惯上说少喝点儿，对身体没坏处，没准还有好处，叫活血！

其实，这也是一个巨大的舒适区！我戒烟的成功经验就是绝对不能抽一根烟，否则会导致前功尽弃！

那么戒酒呢？前面八个月的经历来看，也是需要严格执行的。可惜的是，也许酒没有喝够，所以不好戒除！

但不戒酒还有一个连锁反应，就是减肥受到影响。减肥可是人神共享的，更难以抗拒的舒适区啊！

所以，这样看起来，其实最大的问题还在于思维方式改变与否！走出舒适区的基本在于怎么去看待这些事情？

我们要破除的很多习惯，因为也是我们自己多年来养成的习惯，因为我们适应了，觉得这是一种享受，而不是遭罪！但是结果是遭罪的结果。

就像温水煮青蛙，一开始很舒服，热乎乎，晕乎乎的，但是后面随着水温越来越高，再想跳出来就困难了，有时候索性就这样了，随弯就弯！

物哥日记：舒适区

今年以来，我一直提出自律坚持的原则！这是目前我能找到的最有力的武器！

走出舒适区，需要自律，没有大的勇气和毅力很难做到。

走出舒适区，还需要长久的坚持！我八个月戒酒的努力，一顿酒就被破除了，很多人戒了抽，抽了戒，几个月几年的都大有人在！

走吧，走出舒适区，肯定很难，唯有前路漫漫，才能激发斗志，况且所行路上，同道众多！

今天初六了，明天就要开始新的一年！

走出舒适区，快上路吧！