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微量计划

微量计划

作者: 海沦 | 来源:发表于2022-03-07 23:02 被阅读0次

【书名】精准努力:刘媛媛的逆袭课

【作者】刘媛媛

【出版社】湖南文艺出版社·博集天卷

【出版时间】2019年10月

【收获】

1、什么是微量计划?

1)微量。

2)有截止点,可以轻松完成。

【aha】

1、你的计划越小,拖延的概率就越低。这就是微量计划这个方法的精髓之一。

2、除了降低痛苦的小路的痛苦程度以外,我们还要想办法降低进入痛苦的小路的难度,我之前说过,拖延就是在入口那一刻发生的。

3、人类社会运行遵循的是最省力法则,当有很多选择的时候,人们会选择最容易、最好走的那条路。

4、如果可以把一件困难的事情开始的难度降低,把开始的时间缩短,那么就会更容易去选择做这件事。

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