生活在这个世界上，没有人会成为一座孤岛。
我们都需要一个与自己的内心对话的过程。
如果你愿意，就可以成为自己的朋友，了解自己，找到自己的最佳状态。
我发现了一本书叫《越简单越幸福》，作者是日本作家奥田弘美。
她是日本著名的心理医生，她认为：
想要过上幸福的生活，就得学会和自己对话。
面对内心中最真实的自我，不做无谓的挣扎与斗争。
我们只有真正了解了自己，才能过上真正幸福的生活。
正如作者所说：“人生就是一场自我成长和救赎的旅程”。
本书从五个方面为我们阐述了：“生活中真正重要的事”、“我能改变什么”、“如何实现自我”、“如何成就自我”、“学会接纳自己”。
生活中真正重要的事
我们要明白，人生真正重要的事情只有三件，那就是：健康、亲情和友情。
在生活中，我们总是为了一些不必要的东西而不断地奔波和劳累，为了不值得的人而苦苦挣扎。可我们要知道，这样做是在消耗自己的能量。人生最大的不幸就是消耗自己的能量去讨好别人。
亲情和友情是我们人生中最重要的东西，你一定要好好珍惜。当你遇到困难和挫折时，家人和朋友一定会毫不犹豫地站在你这边。他们会给你带来很多力量。
我能改变什么
作者在书中提出了“我能改变什么”这个观点，作者认为，我们之所以会痛苦，是因为我们太过于执着于过去的失败。在这个世界上，每个人都有自己的命运和剧本。过去的失败并不代表着将来也会失败，我们需要做的是不要一直沉浸在过去的痛苦之中。如果我们始终沉浸在过去的痛苦之中，那只会让我们永远活在痛苦之中。
所以，当你遇到了生活中不如意的事情时，就想想你能改变什么。只有这样，我们才能活在当下，才能拥抱未来。
那么，对于那些无法改变的事情，我们应该怎么办呢？作者在书中给出了两种方法：“一种是直面它；另一种是转移注意力”。
如何实现自我
作为一个职场女性，经常会遇到一些不公平的待遇，或者在职场中遭受到不公平的对待。这样的情况就会让自己产生一种失落感，也会怀疑自己是否真的不够好。
其实，我们不应该因为工作中的事情而否定自己，只要把工作做好，其他的事情都可以迎刃而解。
工作中只有做好自己，才能让自己变得更优秀。
如何成就自我
：“我们应该让自己有充足的时间去享受生活。”我们都知道要做一个快乐的人，那就得懂得享受生活，享受当下。拥有一个好心情，才能去享受生活中的一切。如果你总是把时间花在让别人开心上面，那你永远都不会感到快乐。
要想成就自我，就要学会接受现在的自己。不要总是想着改变自己，让自己变成另外一个人，那样只会让你越来越痛苦。要学会接受现在的自己，发现自己身上的优点并放大它，让优点发挥出最大的力量。
学会接纳自己
如果你能做到上面的五个方面，就一定能够活出真实的自我。
我们每个人都有自己的优缺点，我们要学会接纳自己。
当我们接纳了自己，我们才会有足够的勇气去实现自己想要做的事情。
你要学会接纳自己，可以是优点，也可以是缺点。
当你学会了接纳自己，你就不会再与别人做无谓的比较。
当你接纳了自己，你就不再会纠结于过去和未来，而是活在当下。
作者：一棵小草莓！
随风飘扬，春风送暖！
文中配图来源于网络，感谢关注！
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