一个月减6斤，我需要做到哪些?

一个月减6斤，我需要做到哪些?

好久没有吃零食的我，被一场生日party完全打乱。五六个蛋糕，好多甜点，还有几大瓶碳酸饮料放在宿舍。。。

一个月减6斤，我需要做到哪些?

竟然还有人送一袋子零食做为生日礼物，还恬不知耻的在里面塞个小卡片，上面公然写着：

“生日礼物，一包零食，吃货！”

我心想，我是吃货吗？！我根本不爱吃零食好吗，只是手忍不住去拿罢了。。。

几天零食吃下来，加上碳酸饮料，脸想被炸过的膨化食品，虚胖了一圈，晃一晃，能感觉到肉在风中乎擞。。。

最后一把零食，打开，塞到嘴里，快要吐了的感觉。真的吃不下去了。然而它的存在却总是干扰我正常的生活秩序。于是我出门装两袋，把它分给朋友们，看着他们开心地吃了，心里高兴的乐——从明天开始， 我又要开始减肥了。

心中一阵仰天大笑：哈哈哈~~~~

憋了好久，今天终于忍不住去舞蹈室嗨了一会。关掉灯，放开音乐，仨姑娘乱舞，那感觉爽爆了。灯一开，没感觉了。不忍看镜中胖胖的自己啊！~

下午和小彤去逛街，她说她是个胖子，下半身是胖子，大腿是胖子。我心里默默地说我也是。

晚上，我发出去计划。

我叔跟我说："表骗自己了。"

宝宝不乐意了。

我叔把我那份计划的截图发过来给我看。

一个月减6斤，我需要做到哪些?

本来就是想定一个计划来督促自己减肥，我叔还揪住不放了。其实这个计划定的有点狠，我就想减到108斤，我心想，他真狠。

我俩打赌：一个月我达到理想体重。然后我爆重，他给我寄零食。

一个月减6斤，我需要做到哪些?

现在114，一个月减到108要做到哪些呢？

一、早睡早起 晚上11:30之前睡 早上6:00起

二、早上去吃个早饭 不要太饱 不然上课容易瞌睡

三、上午喝足够量的水 两杯 一共500毫升

四、中午吃饱饭 午休20~30分钟

五、下午2:30进入工作状态

六、下午完成学习任务 听写打卡

七、画画 写作

六、晚上不吃太饱 以喝粥为主

七、早点洗漱完毕 洗头放在晚上进行

八、按计划执行 运动

八、阅读30分钟

九、早睡 11:30 之前 一定要保证

十、早起 6:00

一个月减6斤，我需要做到哪些?

一个月,一个赌局,一份承诺，一份挑战,一场重新对生活的规划。

试试看呗，下个月的今天，会变成什么样子呢？

一个月，究竟会发生怎样奇妙的改变。

一个月减6斤，我需要做到哪些?

阿途

2016.04.24