一，转念好事情
前几天，为手机的事与孩子再起冲突，儿子己三天没有回家，本想着他一个人在外身无分文，走时仅穿了件睡衣，在外呆两天便自己回来了，至此玩手机一事也许会有所收敛，可几天过去他依旧不归，今天才发现，孩子爸爸给他送了衣物，且一遍遍地找他并让他去学校上学，一时间火冒三丈，气愤不已。转念
1，对孩子的管教已如临深渊，任何的强硬措施己无济于事，如果自己还不寻求改变，那便是整个家庭都将坠入地狱。
2，由此看见了孩子爸爸对孩子的关心，看到了他理性的一面，孩爸的教导方式正好弥补了自己的致命缺陷，采取迂回的方式来把控事态的发展，也许他是对的。
3，孩爸私下关心与教育孩子，不让我知晓也许是不想我为此生气恼火，他应该是疼惜我的身体的，想通过怀柔的方式解决问题，以减轻我身体上的不适及思想上的压力。
二，疗愈父母关系，疗愈原生家庭创伤冥想
今天的冥想还是不能集中思绪，一遍遍地将音频回拨到起点，努力让自己安静下来，以更深地品味老师的每一句话，基于一些外在情绪的原因，冥想的全程都沉浸在无法自拔的委屈当中，意念中看不见父母的身影，更不清楚他们的表情，也不知道他们是何种心情，伴着苦涩的泪水机械地重复着老师的话，心中没有爱也无恨，只想着今生自己的路是沿着父母的足迹一路走来，跌跌撞撞，伤痕累累，时至今日己无所谓痛疼，无论是身体亦或是心灵深处……
当冥想到走近父母祈求他们的怀抱时，竟无力迈腿，也不想奢望父母的拥抱，任泪水肆意，呆呆地一动也不想动！
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