周一:早上小米稀饭，加油条和小咸菜。
中午:扁豆炒肉块，豆芽炒肉，馒头。
晚上:土豆丝，可乐鸡翅，火烧。
饭后水果:苹果
我家一周的健康食谱！张欣悦
周二:早上豆浆，小笼包
中午:西蓝花拌虾仁，油菜炒肉，西红柿汤，米饭。
晚上:煎刀鱼，辣椒炒肉，馒头。
饭后水果小西红柿
我家一周的健康食谱！张欣悦
周三:早上蛋炒饭，牛奶。
中午:白菜炒肉，青椒炒鸡蛋，手抓饼。
晚上:那炒土豆条，菠菜拌虾仁，紫菜汤，米饭。
饭后水果，香蕉
我家一周的健康食谱！张欣悦
周四:早上西红柿鸡蛋面条。
中午:芹菜炒肉丝，干煸茄子，花卷。
晚上:凉拌藕片，排骨，米饭。
饭后水果黄瓜
我家一周的健康食谱！张欣悦
周五:早上牛奶面包鸡蛋，火腿肠。
中午:蘑菇炒肉，黄瓜拌肉，馒头。
晚上:可乐鸡腿，绿豆芽炒肉，火烧。
周六:早上八宝粥稀饭，鸡蛋，小饼。
中午:豆角炒肉，油麦菜拌鱼，花卷。
晚上:吃混沌。
周日:早上豆浆，馅饼。
中午:炒蛤蜊，肉炒土豆片，肉包子。
晚上，韭菜虾仁饺子。
周一:早上小米稀饭，加油条和小咸菜。 中午:扁豆炒肉块，豆芽炒肉，馒头。 晚上:土豆丝，可乐鸡翅，火烧。 饭后水果...
陈枫 周一：早餐：牛奶，包子 中餐：馒头，排骨花生米，芹菜炒香干 晚餐：紫菜蛋汤，清蒸鲫鱼，尖椒肉丝，米饭。 周...
我为全家精心设计了一份健康食品搭配，有营养的食品可以保证每个人的身体健康和营养摄入！ 星期一 早餐:馒头、牛奶...
星期一 早餐，馒头，牛奶，酱黄瓜 中餐，米饭，香菇菜心，丝瓜汤 晚餐，包子，吓皮冬瓜 星期二， 早餐，面包，牛奶，...
我们生活在一个科技发达,食品丰富的时代.超市里摆满了琳琅满目的零食,商店里也摆满了包装精美的食品.红橙黄绿青蓝紫,...
有句俗语说的好：民以食为天。现在人们的生活水平提高了，更加注重饮食的合理搭配，这样有利于我们更好的从食物中摄取营养...
俗话说民以食为天，健康来源于食物的合里搭配，下面就是我家一周的健康食谱: 下面我为大家介绍道，西红柿鸡蛋面:先洗2...
每个人的健康都离不开食物，下面看一下我家的一周健康食谱 下面我向大家推茬一个既简单又健康的菜，西红柿炒鸡蛋，首先准...
陈笙和张欣悦青梅足马，张欣悦一直爱慕陈笙，陈笙坚信那是年少的懵懂，一直把张欣悦当妹妹看。高中的时候，张欣悦认...
2018--3--4 星期日 天气 中雨 俗话说：民以食为天！一日三餐吃的好不好，跟健康有着很大的关系！...
本文标题：我家一周的健康食谱！张欣悦
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/iyjqfftx.html
网友评论