情感个人复盘

情感力大复盘：

1.以前，我与现在的伴侣，之前更多是你来我往公平交易，发生他的出轨事件之后，降至了0-1，我变得冷冰冰，现在我依然暂时无法走出自己这一关；但是不管是三层关系还是爱语表达，我也学到了很多，比如以前没觉得对方付出的多，更多的是看到自己的付出（看起来就是有来有往），还是应该多感恩对方的付出，因此以后常做感恩练习，并通过合适的方式让未来的伴侣知晓很重要，多理解对方的爱语（是语言还是礼物还是肢体接触），让彼此精神与肉体都“腻歪”在一起，这样才能把婚姻关系运营的更远一些把。对现在的伴侣，我还没想好，就如一稼老师所说，我还需要给自己一些时间考量，虽然自己认为自己还是个杀伐果决的人，但真的发生在自己身上的感情事件，没那么容易看开，但之后会把这些感悟运用的。

2.对父母和朋友。以前，我对父母和朋友都做的还不错，从这次得学习中，我更明白了原来爱语表达，特别是有针对的爱语表达，能够事半功倍。决定以后每周给父亲、母亲每个人打一个电话，进行问候，过年过节要买礼物赠送表达爱意；对朋友，定期维护关系，包括但不限于聚餐、送礼物，远方的朋友争取一年能聚一次，每年印一些照片给他们邮寄去等等方式，这些原来做的好的地方就继续加强，相信父母和朋友这些感情会上一层楼。