我们大家都知道，人类的痛苦往往源于自己太想要了。
我想要家庭幸福，家人健康，有钱有面子；想要有很好的朋友，想要倾诉的时候有人倾听，痛苦的时候有人分担；想要有个人在自己需要的时候能够出现了自己的面前，不加任何条件，不惧风雨，无畏各种危险；想要家里有粮，身上有钱，亲人都没有病……
想要的太多，又知道自己不够好，所以什么也得不到。
得不到的时候开始各种烦:看不惯别人的嘴脸，看不惯世事的不平，看不惯别人抱怨，看不惯有人撒娇，有时候连自己也不肯放过，明明有衣服穿就想要新的，明明做的已经够努力了，还恨结果不够美，明知道自己付出的不够，还侥幸的希望别人能够多照顾自己……
我们要怎样照顾好自己的念想呢？如何时时刻刻去关照自己那颗焦躁不安的心呢？按照《金刚经》的话来说，就是一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，皆作如是观。
痛苦从何而来，肯定是从欲望来。欲望从何而来，一定是从心而来。心怎么会看到外边的事物？因为心不够安静。要如何才能安好自己的一颗心呢？
把心放大。天地万物与我一体，世间的一切都与我有关，我是他们的父母兄弟，他们有的一切便是我所拥有的，他们没有拥有的也是我所没有拥有的，我能够体察到他们的喜悦与幸福就是我自己的幸福，别人看到世间的成功与快乐，繁华与喧嚣都是我自己看到过，都是我自己体验过。一切都与我有关，又一切与我无关。
把心缩小。世间万物如流水，繁华世俗的快乐与我无关，我就是我，不一样的烟火。经营好自己的每一分每一秒，不在意别人的评价，这样一来就好过多了……
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