不知不觉，一阶践行已经快进入第三个30天了。回顾逝去的60天，你收获了什么？做到了什么？也许有不少低能量的时候，也许有不少遗憾和茫然，但是，至少，我可以说，这60天我是有进步与满满的喜悦的。在7组结识一帮高能量的小伙伴，让我能够在践行中不懈怠，随时可以补充能量与收获鼓励，这也是我们可以一直坚持下来的动力。在点点滴滴的收获中，我想谈谈周检视带给我的能量与收获。
我是一个爱学习，愿意去做和提高的人。但是周检视和月检视一直是我的短板，所以这次在小组角色确定中，我毫不犹豫地选择了周检视组长这个职务，希望通过这种方式倒逼自己学习与成长。目前，我已经坚持了5篇周检视和完成了一篇月检视，这个数字很小，但是对我而言是一个非常棒的开始。我是借鉴了妙妙总教练的检视模板，结合自己每周的情况设定主题，对一周进行总结，对新的一周进行目标设定。通过这样一个多月的周检视，我感受到周检视的能量不容忽视：
1. 通过周检视，对八大关注更有过程感和目标感：
当翻看自己的周检视时，我能够清晰看到自己在八大关注中的成长与不足，就像火箭向目标星球发射一样，通过周检视可以站在更高的地方去回顾一周的践行过程，也让我可以看到自己的成长曲线，可以及时进行调整。如果没有这样的周反思视角，只知道一天天埋头去做，我们很容易陷入忙乱和应付各种突发事件中，周检视会帮助我们更加坚定地走好每一步，明白自己想要什么，应该取舍什么。同样在这个过程中如果目标没有达成，你可以反思这是什么原因，是目标分解不够，还是没有充足预估完成目标的困难，这样可以帮助我们进行调整。
我的第一篇周检视：2019年7月29日完成
本周金句：认真扫除一地鸡毛
本周温馨时刻及点滴成果
一、健康
1.本周晨跑3次，达到自己的目标。
2.本次跟随Keep锻炼4次， 轻运动也一定坚持
3.鼓足勇气去拔了尽头牙，感觉很不舒服，感谢钟医生，拔牙技术一流
4.睡眠方面: 早睡05/7，有进步
二、家庭
1.本周坚持亲子日检视，发现孩子的闪光点，他可以自己早睡早起打卡，自己买票去青城山，还和我学习煮饭和白菜炒肉
2.全家去看了《银行补习班》，属于我们的家庭电影时刻
3.星期五陪伴孩子二胡考九级，他感觉很轻松
4. 开始为英国之行做准备
三、效能
1. 本周进行了九段分享《九段亲子日记》自己继续精进，前面的榜样都很牛，自己努力吧
2. 整理了自己的鞋柜，清爽多了。
四、财富/事业
1.星期四和课题团队聚餐，感觉自己还需要精进，也制定了自己要成为英语教学大师的目标。
2.星期二去做了讲座，自我感觉不错
3.综合练习题由于自己误解了，所以做错了，只有8月11日回来后继续完成，希望今后吸取教训
4.海鲜部分有意外收入，开心
5. 在衣服上的花销过多，需要节制，不能心血来潮
五、休闲
1. 和家人看了电影，很开心
2. 学习吉他1次，练习吉他2次
六、觉察
通过学习觉察自己的说活
七、社交
1.和格格妈妈交流，谢谢她温暖和有力度的提醒，还需跟上2.0的成长
2. 7组的小伙伴很不错，多沟通和联结
3. 周四聚会感受课题组的优秀，自己也要跟上
4. 和贾兰联结，希望今后能跟她旅行
八、成长
听书
（1）听樊登读书2本，每日读书打卡7本
（2）九段的1-4课深入学习
看书
（1）英文原版2页
（2）开始看《亲密关系全面技巧》
（3）《断舍离》看完
本周可提升的机会点（或问题）
1、冥想做的不太好，没有这样的意愿和习惯
2、把微信都设置为免打扰，但是没有固定时间处理的习惯和意识，有些信息错过了。的确是为自己节省了不少时间做事。
3.继续赞美与感谢儿子鹤家人，控制自己的情绪
4.控制饮食，低脂多蛋白
5.使用好周表
上周三只大青蛙
1、完成话题资料（完成）
2、去成都师范学院完成讲座（完成）
3、完成游记（完成）
下周三只大青蛙
1、收拾好行李
2、去英国旅行
3、全身心陪伴孩子和自己的成长
2. 通过周检视，更有成就感，及时嘉许有能量
通过这段时间的周检视，我感受到自己在上周三只大青蛙部分完成的还不错，基本可以85%以上完成，这也是因为从周检视的视角可以让对我来说最重要的事件始终被关注，并被制定在自己的周表，一事专注表中，从而得到捍卫和执行。通过周检视，我更有成就感，可以及时嘉许一下自己，比如说一个冰淇淋，一件衣服……给自己更多的动力与能量
3. 通过周检视，带动小组的践行氛围
因为自己是周检视组长，所以在小组中我也会提醒大家坚持周检视和打卡。我总是带头完成，然后在群里发布打卡信息，鼓励大家坚持周检视，从大家的周检视情况看，还是比较高的。我希望大家可以分享自己的周检视，这样也能看到每个人追梦之旅，也是我们获取能量的途径与参考。
在这几次周检视中，我也有一些机会点，比如说：按时；配图；在组内赞赏大家的周检视，多多提醒没有进行周检视的小伙伴，因为我们7组的小伙伴都是很有能量的，只要被点燃，就会成为点燃更多能量的火与光芒。
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