通常来讲，男人在50岁之前，都不会太关注身体。
他们大多没日没夜地折腾，胡吃海喝，拼命挣钱；而50岁以后，拖着透支了的身体，开始“拿钱换命”！
这似乎是一种病态，却也在情理之中。
所以说，男人50岁，是健康的“分水岭”！
男人50岁以后，要面临三大“寿命坎”！
第一个坎：四高问题
大家都比较熟知的是“三高问题”，即高血压、高血脂、高血糖。
而随着人们生活水平的提高，生活节奏的加快等，导致相应的锻炼减少，越来越多的疾病，不断跻身于影响人们的健康、生活质量甚至生命的因素行列中。我们便不得不再加一高，那就是高尿酸。
尤其是那些爱吃海鲜配啤酒的男性，尿酸高的几率会更大！
第二个坎：欲望问题
男人50岁以后，大多身体机能均逐年下滑，夫妻之间的生活也会感觉“力不从心”。
这是很多夫妻之间的“难言之隐”，也是男人的一块心病，影响着夫妻的感情。
这是因为，男人在50岁以后，性.腺功能开始减退，雄激素分泌相应减少，身体对促性.腺激素的反应降低，使体内性激素的调节功能失衡，继而影响到夫妻的生活。
第三个坎：癌症问题
2017年2月，国家癌症中心发布了中国最新癌症数据，汇总了全国347家癌症登记点的数据。
数据显示，40岁之后，癌症发病率飙涨，50岁以后，男性患癌发病率超越女性，80岁达到高峰。
男性最高发的癌症，依次是肺癌、胃癌、肝癌。
男人50岁之后，这三个寿命坎，你都经历了吗？
其实，我们不要等到疾病发生之后，才后悔没有好好关注自己的身体。养生，要从现在做起！
每天坚持“三个八”，健康易长寿！
一、每餐八分饱
男人一般在吃的方面，注重很少。
无论好吃的，还是不好吃的，通通可以狼吞虎咽地下肚。如果再搭配点小酒，更是收不住嘴。其实，这样的饮食习惯，是极为不健康的。
中医讲：“若要身体安，三分饥与寒”。所以正确的方式应该是，每餐都不要吃太撑，最健康的一种状态就是，每餐只吃八分饱，这样更健康，也更易长寿！
二、每日八杯水
水，是生命的源泉。纵使少吃，也不能少喝！
日常补水，要补足八杯水，喝水有助于身体毒素的排泄，而且有益长寿。
但是，“八杯水”的概念你也要知道：包括日常水果中的水分、汤品、和蔬菜等含有的水分，共计八杯水。
如果日常不喜欢喝白开水，也可以喝点养生茶，比如：人参山丹茶。
人参自古以来拥有“百草之王”的美誉，更被东方医学界誉为“滋阴补生，扶正固本”之极品。 人参含多种皂甙和多糖类成分，人参的浸出液可被皮肤缓慢吸收、对皮肤没有任何的不良刺激，能扩张皮肤毛细血管，促进皮肤血液循环，增加皮肤营养，调节皮肤的水油平衡，防止皮肤脱水、硬化、起皱，长期坚持使用含人参的产品，能增强皮肤弹性，使细胞获得新生。
玉竹：《中药大辞典》记载现代临床应用尾参强调其:"滋阴润肺，生津止渴，养胃之功"。味甘多脂，质柔而润，是一味养阴生津的良药。
蒲公英根和山丹均为寒性食物，之所以配合食用，是为了解决人参滋补，但容易上火的问题。
苦荞：中医学认为：苦荞麦具有清热降火的功效。
五种搭配，不但能够起到人参的滋补效果，并且又不会出现上火的问题，很适合日常代茶饮！
三、每晚八小时
这八小时，指的是睡眠哦！
睡眠是人体最基本的生理功能之一，在这段时间里，大脑开始存储记忆，细胞进行再生和修复。
如果一个人长期睡眠不足，或者质量很差，那么身体的免疫功能也会下降，容易诱发各类疾病。
尤其是男人50岁之后，就不要像年轻时，通宵游戏，包夜开黑了，要保证每天8小时的睡眠，是保障健康，也是长寿的关键。
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