许多人都希望自己能健康长寿，其实长寿的方法一点都不难，只要坚持做以下8件事情，健康长寿就离你不远了。
1、唱歌。唱歌能锻炼肺活量，放松心情，释放压力，养颜美容，激活身体各器官，治疗抑郁症。
2、大笑。大笑可以增强免疫力，放松肌肉，呼吸顺畅，强化心脏，促进消化，减压，美容，减肥，活跃大脑细胞从而增强记忆力，还能使生活更和谐。美国脑神经医师鲁宾斯坦说过，“一分钟的开怀大笑，等于四十五分钟的放松运动”。
3、梳头。梳头能刺激大脑神经，促进大脑血液循环，防治头痛，减少脱发，延缓大脑老化过程。
4、喝水。多喝水可以稀释血液，促进新陈代谢，润肠通便，防止眼干。
5、睡觉。消除疲劳，促进生长发育，增强免疫力，保护大脑，延缓衰老。
6、晒太阳。改善情绪低落，预防抑郁症，杀菌消毒（天然的消毒剂），预防骨质疏松，促进胃酸分泌，提升消化系统功能，燃烧脂肪，减肥。
7、走路。走路可以延缓大脑衰退，疏通血管，放松肌肉，增强心脏，治疗“三高”，治疗失眠，促进肠胃消化，预防腰腿疼和颈椎病。
8、泡脚。脚又称为人体的第二心脏，常泡脚可以促进血液循环，驱寒，利于睡眠，消解疲劳，促进代谢。常有一句话说，“富人吃补药，穷人泡泡脚”。
坚持做到以上8点，长寿就变得很简单了！
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