与身体同盟

晚上散步回来，一边听课一边做瑜伽拉伸动作。

是在有一天无意中问老师，我还可以做些什么？老师说你可以做一下拉伸。我疑惑的问，怎么样拉伸呢？老师说例如就像瑜伽的一些拉伸动作啊，我说那太容易了。

是因为我自己玩瑜伽也有十几年了，日常偶有间断，所以说太容易了，从新练起来就可以了。

有什么好处呢？

几组动作下来，不到20分钟，浑身开始冒汗，从头到脚暖暖的，舒服，放下手机，想睡觉了！