12月8日-12月15日计划
工作：认真工作，好好赚钱，学习金字塔思维跟OKR管理法。
健康：每天运动1h（KEEP或其他）饮食：坚持每餐健康饮食。
学习：学习自控力、情商方面
感情：不要无效消耗的社交，认真对待自己对待别人，每周给父母给弟弟打个电话。
复盘总结
工作：依旧忙碌，从周二开始跟媒体对接，各种客户问题，压力逐渐增大，并不开心。本周看书上没有进行。
健康：每天也就做了30-50深蹲，一周就去了一次健身房，运动不足。
饮食：周一晚上暴食，周二周三早上吃了面包，周三特别累，回家倒头就睡，周四自律，周五去美容晚上吃了烧烤暴食，周六自律，周日又吃多了。欲望旺盛，食欲过大，当想吃的时候想想自己的内脏脂肪过高会已发高血脂，糖尿病，一定要低油低碳水 抗糖。变美变瘦。
每天晚上只要回家就会控制不住自己。
想吃的时候第一步去洗澡电影汗蒸（换种容易的转换方式） 第二步去运动或是看书画画 第三步去吃低油低糖低脂的。
学习：没有进行学习1h
感情：周一周二约了朋友，周三周四忙工作，周六闺蜜聚会自律的一天。周日约了朋友吃饭喝酒。跟弟弟打过一次电话，没跟父母打电话。
总结：没有养成习惯的计划太多，比如看书、健身、健康饮食，现在还没有养成习惯。从一个点开始，一开始不要太难，今天健康饮食或是运动。最佳状态是既健康饮食又运动。另外见喜欢的人，正能量，不抱怨。
12月8日-12月15日计划
每天1h：运动或是看书或是看电影或是听音乐或是画画，做让自己开心的事
饮食：每日3餐一共21餐，坚持健康饮食每一餐。
工作：认真工作
生活：认识有意思的人，让自己开心，正能量，自律girl
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