乔治.希恩
随着寒冬季节的到来，以寒冷为借口将平日比较有规律的跑步运动搁置下来，这一搁置就长达一月有余，早上没有勇气冲入到寒冷中，晚上下班也是帽子口罩，武装严实，步履匆匆地往家赶，我遭到了“懒惰的袭击”。
随着寒冷日甚一日，在跑与不跑之间犹豫着，心里有了些焦虑、恐慌和不踏实，感觉生活中少了点什么。
焦虑中开始怀念跑步，怀念那有规律、逐渐增强的清晰呼吸声；怀念环绕身边、给身体降温的微风；怀念额头上流下的汗水，怀念跑步后拉伸的舒适，怀念逐渐提高的配速、增长的时间和距离带来的成就；怀念身边流动的人们；怀念夕阳中湖水泛着彩色灯光的流动波纹；怀念远处高耸入云的灯塔；怀念小径中邂逅跑者的惺惺相惜；怀念…….
要么躺在怀念中不起，要么在怀念中奋起，我找到了一个令我重启跑步的动力，这就是美国作家乔治.希恩的《越跑，心越强大》。
乔治.希恩有四个头衔，跑者、医学博士（心脏病专家）、哲学家、作家。这四个头衔让他的《越跑，心越强大》一书中含有较多关于跑步的哲学道理并引用了不少哲学家的至理名言，从心灵深处对跑步真正驱动力进行了剖析，同时这本书记录了作者一生的跑步经历和心路历程，给跑者提供了很多实用的见解。
乔治.希恩从45岁开始跑步，45岁是一个人多虑的年龄，人们称之为“中年危机”，危机来自多年来重复枯燥工作丧失了对工作的使命感和热情，开始焦虑日增的年纪和日减的收入，对人生目标出现不确定性，这种危机几乎所有人都未能幸免，而处理这个危机的方式每个人都不同。乔治.希恩找到的处理方式是“身体”，他认为身体是心灵和心智的镜子，习惯倾听自己的身体，你将会听见全部的自己。
希恩博士开始尝试跑步，跑步中他开始发现自己是一个什么样的人，他认识到：“跑步这项创意十足的活动，能使我相信本我的重要性，确信我的人生有重要意义”。
对于我们大多数跑者来说，跑步的原因很多，减肥塑身，身体健康，减压排忧，成为最好的自己等等，而从心灵、人生的角度启动跑步的应不是多数，希恩博士正是基于这样一个跑步价值观，使得他45岁之后的人生更精彩而有意义。
希恩博士书中的一段稍显绕口的话，或许说出了跑步的真谛：“我们从事运动，不应该是因为它很实用，而是因为它不实用；不应该因为感觉良好，而是因为我们不在乎感觉；不应该因为能更加健美，而是因为我们是如此兴致勃勃，乐在其中。”
《越跑，心越强大》有三个比较能代表希恩博士对跑步理解的关键词语：游戏、英雄、倾听你的身体。
游戏。希恩博士将跑步视为一种“游戏”，因为游戏最吸引人的就是乐趣，最棒的体验是高峰时刻，博士认为跑步的高峰体验就是你感觉到自己与自然合二为一的时刻，这个时刻你体验到的是真正的平和，是你自己给予自己的，是这个世界无法给予的。
英雄，确切地说是成为自己的英雄。每个人心中都有一个成为英雄的情结，书中，乔治.希恩引用了一位哲学家曾写过的一句话：“英雄，是一个不断与现状争斗的人。” 乔治.希恩一生跑过无数个马拉松，他认为马拉松是跑者成为自己英雄的舞台，马拉松跑者的意志力、勇气和发挥出的潜在能力，是英雄驱动力使然。
倾听你的身体。随着跑步运动的兴起，关于跑步的科学知识也是细致到牙齿，从脚哪部分先落地、跑多长时间合理、到应该几步一呼吸，均含有各种各样的科学解释，每个经常跑步的人都能随口说出几条应该如何跑步的知识，希恩博士认为：倾听你的身体，是体适能最伟大的戒律。身体可以接收到科技所侦测不到的讯息，随着运动的积累，我们能够具备阅读身体发出的讯息的能力，博士在书中写道：“只有我们自己能够收到这些讯号，除此之外别无他法，如此一来，除了我们自己的身体之外，为什么还需要借助其他外物来指引我的计划、记录我的进展呢？”
阅读这本书，因其含有较多的哲学名言，读者可能会稍感晦涩或有些心灵鸡汤之感，但对热爱跑步的你来说，要真正把跑步融入到自己的骨子里，作为自己人生不可或缺的一部分，你会通过阅读这本书与希恩博士碰撞出火花。
希恩博士的《越跑.心越强大》没有让我立刻从沙发上蹦起，以最快的速度换上衣服奔向户外，但让我从心底里坚定了跑步信念，以后自己懈怠时、跑步信心不足时，会时不时地拿起这本书，寻找与希恩博士跑步心灵上的共鸣，找到那个打动我、触动我、最认可、最激励我的理由，跑起来，去体验“越跑，心越强大”。
下了班，我要与同事一起去健身房跑步了。
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