人名卡：海蒂·格兰特·霍尔沃森（Heidi Grant Halvorson）
海蒂是哥伦比亚动机科学中心副主任，哥伦比亚大学心理学博士，社会心理学家，教育咨询顾问。她研究、写作和演讲领导力和动机的科学。在2017年和2019年，她在两年一度的排行榜上都被评为50年代最有影响力的管理思想家之一。多年以来专注于研究为什么有些人在遇到困难时放弃目标，而有些人则可以战胜挑战，该研究项目获美国国家科学基金大力支持。著有《如何达成目标》、《高效达成目标》、《给人好印象的秘诀》、《成功，动机与目标》等畅销书。
她2019年6月关于激励他人帮助你的 TED 演讲有超过200万的浏览量。她经常为组织做主题演讲，并定期在全国性会议上发表演讲，主要是关于创新、影响力、领导力和管理等主题。她在哥伦比亚大学获得社会心理学博士学位，与卡罗尔 · 德韦克(《思维模式》的作者)一起工作
心理学家海蒂·格兰特·霍尔沃森一直专注于研究如何帮助人们达成目标，她精选国际顶尖心理学家几十年的数百个心理学研究，用通俗的语言写成了《如何达成目标》这部心理学经典著作。
她希望通过这本书让人们懂得任何人都可以达成自己的目标，并且给人们科学的经验和方法，帮助人们达成目标。
反常识卡：“做到最好”往往离“最好”相去甚远，它恰恰是人们表现平庸的“秘诀”。
主要是因为“做到最好”这句话十分模糊。我们不清楚到底要做得怎样才算是“最好”？最好是用明确而艰巨的目标来取代“做得最好”。埃德温·洛克和加里·莱瑟姆两位著名的组织心理学通过几十年的时间研究了设定明确而艰巨的目标所带来的卓越成效。研究人员发现，明确而艰巨的目标比模糊或过于简单的目标更能激发优异的表现，两者有着明显的差异。
其中艰巨但可实现是核心关键，因为艰巨的目标会在不知不觉间促使自己付出更大的努力，更加聚精会神，更加紧盯目标，会让我们持续得更久，也能更好地运用最有效的策略。
设定明确而艰巨的目标的好处，成功的完成艰难的认为使人更加愉悦，因为它能给自己带来更大的满足感和愉悦感，提高人们整体的幸福感。
例如最近参加驾照培训，自己越想做到最好，却事实上里“最好”相差十万八千里，自己只关注当下的表现，没有具体的目标，8字的圆走成了四边形，只有把目标设定为走好当下的每一步，协调左右手的动作，虽然很难，但有了方向和目标就容易多了。
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