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5.2觉察日记

5.2觉察日记

作者: 科研女神经 | 来源:发表于2018-05-04 13:23 被阅读0次

    今天早上起床,老公说婆婆不舒服,让我赶紧起床,我心里有一股不舒服的情绪。我没有说什么,其实我五点十分就醒了,也不是赖床,就是不想动,不过也叫孩子一起起床了。看到婆婆躺在那里,心里有一丝反感,但也有一丝担心,怕真有什么病,怕等待自己的又是一场战斗,生活又得十天半个月的不消停,可以说心里有一些恐惧。过了一会,婆婆也起床了,就开始对老公各种倾诉,说她心里难受,各种抓狂。老公就对我说带她去看病,看他说的那么轻松,我心里的大黄狗开始醒了,说挂号也不是那么容易的。婆婆还是在那里说个不停,我看着她说,你以后就说我要去看病就行,你说了我才知道你想去。说的很直白,还带了一点情绪,说完我就意识到了,心里有些小小的愧疚,我觉得这不是我自己了,但是愧疚没有消除自己的情绪。于是情绪一直伴随着我带着她看完病,看到她苍老的面容,情绪不自觉的一点一点消失。这种情况在别人打断我的计划时经常出现,情绪会爆发,控制不住的攻击别人,或者自己。也不知道为什么?

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