今天早上起床，老公说婆婆不舒服，让我赶紧起床，我心里有一股不舒服的情绪。我没有说什么，其实我五点十分就醒了，也不是赖床，就是不想动，不过也叫孩子一起起床了。看到婆婆躺在那里，心里有一丝反感，但也有一丝担心，怕真有什么病，怕等待自己的又是一场战斗，生活又得十天半个月的不消停，可以说心里有一些恐惧。过了一会，婆婆也起床了，就开始对老公各种倾诉，说她心里难受，各种抓狂。老公就对我说带她去看病，看他说的那么轻松，我心里的大黄狗开始醒了，说挂号也不是那么容易的。婆婆还是在那里说个不停，我看着她说，你以后就说我要去看病就行，你说了我才知道你想去。说的很直白，还带了一点情绪，说完我就意识到了，心里有些小小的愧疚，我觉得这不是我自己了，但是愧疚没有消除自己的情绪。于是情绪一直伴随着我带着她看完病，看到她苍老的面容，情绪不自觉的一点一点消失。这种情况在别人打断我的计划时经常出现，情绪会爆发，控制不住的攻击别人，或者自己。也不知道为什么？
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本文标题：5.2觉察日记
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