有人说，关节痛要注意。可是我最近遇到了蹊跷的事情，请求专家解答。
我，中青年，瑜伽爱好者，认真刻苦那种类型。
前几个月换了练习场所，因缺乏教练提醒不记得调动腿肌，将膝关节练出了毛病，开始疼痛。教练说那就不要用膝盖，一旦关节痛就解除动作。自己在接下来的练习中，用心保护，并服用药物始终无济于事。
最近一段，因为有事情没有前往瑜伽馆。自己在家双盘冥想（已有几年的经验），任他膝盖疼痛也不管，一段时间下来，居然治好了膝盖。
就这么稀里糊涂治好了膝盖，有点心虚。请问有专家出来告诉一下，这种方法可取吗？
保护关节很重要
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本文标题：保护关节很重要
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