知道怎么做，却做不到。一句多么痛的领悟，萦绕在脑海，屡屡坚持不了的事情，总是用“太难了”掩饰自己。
“知道怎么做，却做不到”，这背后躲藏着一个感受“很难”。对于我们而言，外界的刺激 直接用习惯性的反应是最快最爽的，可往往这样的带来的伤害需要过后收拾残局，挑战不断。
所以作为父母要先学会情绪管理，管理自己的情绪是我们的课题。决定开始，最难的部分已经被解决了。刺激 觉察 叮咚 选择 反应。从刺激到反应中间我们是可以选择的。
“一致性表达”，从小被忽略压抑表达感受的孩子逐渐的学会与感受隔离，长大后我们也学会了教会孩子去与自己的感受隔离，这是一个多么可怕的循环。
当孩子对感受隔离他只学会凡事只有一个感受“愤怒 ”，所以我们会看见有些孩子不管是伤心难过、失落、沮丧表现出来的都是愤怒抓狂，没有真实表达自己的感受。当感受被隔离，需求也会被隐藏。
从父母学起，重新学习情绪管理，积累情绪词汇与学会表达情绪，只有我学会了才能用行动教会孩子，学习表达感受，管理情绪。
知道怎么做，却做不到。一句多么痛的领悟，萦绕在脑海，屡屡坚持不了的事情，总是用“太难了”掩饰自己。 “知道怎么做，...
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本文标题：知道怎么做，却做不到
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