我知道 却做不到

这一年来一路的学习，学习如何养育孩子，学习如何修心养性，如何控制好情绪，不让这些不良的负面影响孩子，道理都知道，可一遇到事情就不知道了，看到孩子看手机 刷牙 洗澡 吃饭 磨蹭 邋遢 生活的过程就让我所学的全部打回原形，写到这里 知道这些是自己的问题，不是小孩，自己遇事静不下来心 被事件所带走，当事件发生时失去了觉知觉察，情绪很容易晃荡，所以 我知道 却做不到