时光如梭，一周的时间实在是太快了，感觉还没有开始就结束似的，这一周也是忙碌的一周，这一周也是紧张的一周，这一周也是收获的一周，这一周也是转变的一周，首先来看看这一周完成的情况?
24/1--30/1月完成的
1，早睡早起(早上5点起床，晚上10点睡觉)：完成7天，累计完成123/200天
2，每天运动两小时以上：早上跑步3天，累计：63/100天，晚上减肥塑形：4天，112/200天。
3，日更：7天，7篇文章，累计，186/500天
4，阅读：《从零开始创意写作》阅读完。《情商高，说话让人舒服》还有一节没有听完。
5，冥想：4天，累计56/100天
6，泡脚：7天，累计126/200天
是否完成:基本完成。
本周收获:在阅读上收获还是不多，虽然《从零开始创意写作》已经读完，但是没有做笔记，这样能记住的不多，不过，有几点也记忆比较深刻，比如，作为作者就应该有善于观察，发散思维，同样一件事情，看的维度不同，深思源头等等，还有作为作者，不要一句话说完，要详细展示，等等，在这本书还是学到了很多。在写作收获还是不大，因为这段时间精力没有放在这里，去组建团队去了，现在很快已经40人了，这也是最大的收获。
本周不足:运动上还是时间不够。碎片化的时间没有充分利用 。
本周需要改进:充分利用碎片化时间，补足运动时间。
本周需要反省:这周反省的也没有什么，只是在碎片时间没有充分利用看书，有时及时看书，心也不能静下来，转换模式还不能充分利用，这点在以后需要去改进的，因为很多的时候，只有专注当下才能更好的充分利用时间，这也是我冥想还没有得到的境界。因为学会转换角色才能更好的利用好当下的时间。
本周感悟:这一周终于克服懒惰开始继续跑步了，这一周基本也恢复正常了，虽然事情比较多，但是也按照计划在进行中，没有耽误计划，这点是值得表扬一下自己，这一周的时间，也算是自己收获的一周，在写作上收获不大，但是也把懒惰，懈怠的自己拉回正轨，这个收获挺大的。
下周计划:继续完成上面几项，阅读一本管理的书。团队增长四人
总结:这一周在忙着突破目标，预期目标30人，现在已经突破得到38了，在工作上是取得了好成绩，也算完美收关。
在运动上，也能克服懒惰，克服懈怠，克服借口，重新开始跑步，这周跑步三天，虽然没有得到预期效果，但是也算进步了。
在写作上，没有大的变动，也没有大的收获，但是又去投了一次稿又过了，虽然也没有一点激动，但是也是一点收获 ，现在知道根据要求投稿，也知道基本会过，在写作上还是需要更上一层楼，但是自己现在还没有那么多的精力去学习，不过，也会利用碎片时间看书。
只要自己努力了都会收到很好的结果。只要有信心都会克服一切困难，只要有决心，就会完成任务 虽然人都有惰性，都有懈怠，都会为自己找理由，找借口，只要不忘初心，克服一切，总能找回自己 。余生很贵，不能浪费。
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