好吃的食谱来喽

今日做的减脂餐不错哦！记录一下食谱吧。

准备材料

1.首先准备菜花一份400克，加入面粉50克，鸡蛋一个，盐少许，黑胡椒少许，搅拌均匀。

放上马苏里拉芝士

2.放入烤碗中，铺匀，压实，上面撒入马苏里拉芝士碎，待用。

炒鸡胸肉

3.锅里加少许油，放入剁碎的鸡胸肉，翻炒至变色，加入葱蒜末，酱油，耗油，盐，炒出葱蒜香味即可关火。

成品图

4.把炒熟的鸡肉放入菜花上面，再放一层马苏里拉芝士，然后放入提前预热好的烤箱，165℃烤25分钟。

开吃

5.时间到，出烤箱，健康低脂的美味开吃了！