今天真的只是做了15分钟。
做的过程，想到一个困扰我很久的话题：嫉妒。
我是一个“容易嫉妒”的女人。
我被“嫉妒”“纠缠”了很久。这个“嫉妒”感让我对自己感觉特别不好，觉得自己很“阴暗”，很“恶心”，很“可耻”。
当我发现“嫉妒”光临时，我就开始“赶”“嫉妒”。我“装作”“大度”来遮掩“嫉妒”。我把“嫉妒”当成了“丑”。我“批判”“嫉妒”以“标榜”自己“很大度”。我把“嫉妒”当成了“工具”。
嫉妒到底是什么？
是在喉咙口以下到中腹部之间的一股气。
两耳会被灌。
颧骨以下会收紧。
腹部会收紧。
后脑勺发胀。
念头：我不如她。怎么是她，不是我？我太失败了。
如果没有这些念头，你会如何？
念头：ta们就是作秀。
反转1：ta们没有作秀。真实。1学生的表现是真实的。ta们说ta们被喂狗粮。2学生的感觉是真实的。因为ta们的确被“刺激”到。3ta们有没有作秀是ta们的事，我越界了。4ta们在我这里得到太多的支持，所以，ta们以为我也会和他们一样感动。ta们没有作秀。
ta们没有作秀。真实。1这是她的风格。2这是他们的风格。3ta们用这种方式支持自己。4任何人都有权利幸福地生活着。
反转2：我就是作秀。真实。1，我当时根本看不起那张卡片，可是我还是把那个感觉压下去了。我在作秀，表演一个大度的老师。2，学生说，某某太幸福了的时候，我很想说，就是骗你们这些小屁孩，可是。我没有说，我做了一个秀，我秀自己对学生的理解。我在做理解学生的老师秀。3，我根本瞧不起这种技俩，可是，我却不敢表现出来，我很虚伪。我在作秀。
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