第二天 8.46-9-18pm
平甩功是双手平举，顺势往下甩，甩到第五次下蹲一次。今天做了半小时左右，有点冷的身体结束后浑身发热，身体会自动前后晃动，慢慢跟随晃动直到静止，接着站桩16分钟。脊柱有被拉伸延展感，好舒服!
今天晚上8点左右，有社区的志愿者上面为我们一家三人量体温，第一次被额温枪测体温，原来不需要接触到人的皮肤，我只有36.3度，比我爸妈36.5度低。我爸在被人家用额温枪对着额头的时候下意识的脖子直着往后靠，感到陌生而害怕吧，人家说，老人家往前面来一点。我心里觉得好笑。
2020-2-16
第二天 8.46-9-18pm 平甩功是双手平举，顺势往下甩，甩到第五次下蹲一次。今天做了半小时左右，有点冷的身...
昨天练习了平甩功，今天早上6点三十左右就有了明显的便意，很舒畅，而且很臭，跟我之前的状况不太一样，我确定是平甩功带...
能不能每天练习平甩功，和有没有场地、体力以及时间无关，因为平甩在家就可锻炼，且不需要花力气来练习，早起后和晚睡前各...
平甩功锻炼的动作说明（请参看文章前部的视频哦—小编注） 1、双脚与肩同宽，平行站立，呼吸自然。双手举至胸前，与地面...
【1】晨起感恩打卡，煮稀饭，煮鹌鹑蛋，蒸馒头，拖地，然后练习拜日式六组，很快身体就发热出汗了，再来一组平甩功，出门...
清晨急匆匆的写了昨天值得感恩的事情，后来都没来得及练习平甩功。内心期望得到打卡小伙伴的关注，但是没有，我有点小失落...
平甩功打卡 第一天 下午5.35-6.15分 期间大概忘记下蹲8次 刚开始的时候觉得手冷 下...
平甩功打卡 第一天下午5.35-6.15分 期间大概忘记下蹲8次 刚开始的时候手冷 下蹲的时候...
2019-7-11 早起后和睡觉前各平甩60分钟 静坐30分钟 连续练习平甩功第3天 连续早起第1天(5:30AM...
跟着闹钟早起，今日练习平甩功30分钟，拜日式4遍。早饭是牛奶芝麻粉和蔓越莓干，然后端坐在书桌前整理秘密的摘记。平甩...
本文标题：平甩功练习打卡
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