读《被忽视的孩子》

前两天在看《被忽视的孩子》这本书，感觉我自己曾经就是被忽视的孩子，而我现在也时常忽视自己的孩子。我隐隐知道了原因，也找到了方法去做出一些改变。

这本书解析了父母对孩子的忽视将产生区大的影响，同时将提供相应的方法。告诉我们作为父母应该如何正确对待孩子，作为成年人要如何疗愈曾被忽视的自己。

识别什么是情感忽视→认识被情感忽视的症状→学会正确地关心孩子→学会疗愈曾被忽视的自己。

①如果孩子不能确信自己对父母是重要的，如果孩子经常因为自己对父母关注的需要而感到羞愧。他将会成长为一个忽视自己情感需求的人。

②没有同理心的父母就像在昏暗的房间里，用生锈的器具做手术的人细思恐极。

③作为孩子接受来自环境的反馈，存储在记忆中。结合各种各样的反馈，发展出一套对自己的技巧、天赋、缺陷和不知的认知。

不要在孩子身上挑毛病。孩子再怎么好，父母也要说还有一点不够好。用各种各样的方式欺负孩子，还说都是对你好。

幸福的反面是：过度强调自己的弱点、不确定自己的能力和才能。毫不同情自己，只会同情他人。

缺自我约束能力：

①可以每天选三件不想做但必须做的事情。

②每天选三件必须做但不想做的事情。

通过以上2种方法来训练自己，每天学习一点点养成终身好习惯。