中秋佳节人月团圆，这两天刷爆朋友圈的却是一条让人心寒的新闻。
9月16日晚，演员乔任梁在上海某别墅区突然离世。
他曾是《加油！好男儿》里唱着《放开你的心》、《爱什么稀罕》，引领全民摇滚热潮的男神。他阳光、开朗、自尊心强、有家教、懂礼貌。快10年过去了，他已是电视屏幕前渐渐为人所熟悉的演员，成为王小帅、刘镇伟、尹丽川等知名导演镜头中的或搞怪或痞帅的型男。
可是在光鲜的外表下，他却长期承受着失眠困扰。他一直想用最完美的状态出现在公众面前，对自己苛刻，所以有很大的压力。再加上种种不实报道和中伤，导致他患上严重抑郁症。
在激烈的社会竞争底下，抑郁症这个词已经不陌生，无论是成人，还是孩子，都承受着一次又一次的心灵抨击。张国荣、阮玲玉、崔真实、海明威、林肯，不少熟悉的知名人士，都曾饱受抑郁症折磨。不仅如此，极限负面情绪也渐渐腐蚀着孩子们的内心。
案例1：这个男生说“初中是咬着牙过的！”
在西安大康心理保健院，几乎每天都有青少年来进行专业的心理咨询，在从业十多年的资深心理咨询师韩庆华记忆中，有抑郁症的中学生太多了。
男生小A，17岁，高二
症状：长达20多天不去上学，觉得人生没有任何意思，曾经自杀两次均被家人发现，被诊断为重度抑郁症。
小A小时候父母感情不和，经常吵架甚至打架，妈妈比较强势，瞧不起爸爸，后来父母离婚，爸爸萎靡不振借酒浇愁，早早就去世了，妈妈再婚后不肯要小A，小A只能跟爷爷奶奶生活。由于家庭条件不好，小A有些自卑，性格内向，不愿和同学交往。之后变得日渐消沉，学习成绩本来还不错，在班级前三名，结果很快就一落千丈，落到了倒数，最后发展到什么都无所谓，对一切都失去兴趣，初中时自杀一次，高二时自杀一次，幸好被发现，后来选择的发泄方式是用针扎腿，或者用刀片划胳膊。经过系统的心理咨询和治疗，小A主动提出要上学，目前状态正常。咨询师一直记着第一次见小A时他说的话：“我初中是咬着牙过的，你知道不？”
案例2：这个男生在学校在家都不肯说话
男生小B，16岁，高一
症状：半年前开始有抑郁倾向，总是闷闷不乐，平常喜欢的打球、唱歌也不去，但家人未发现，有过自杀行为，后来在家在学校都不肯说话，不肯和任何人交流，几个月不上学，被诊断为重度抑郁症。
原来，小B初中前一直在亲戚家长大，和父母缺乏感情，甚至恨自己的父母，为什么要把自己放在别人家。即使现在和父母住在一起，他也没有体会到爱，更多的是感觉被管束，因此在家除了吃饭睡觉，几乎不说话。在学校偷偷喜欢一个女孩子，但不敢表白，于是就有了闷闷不乐的状态，后来终于鼓起勇气大胆表白了，但女孩却表示不喜欢他，这让小B失望并且愤怒，产生了严重的自卑倾向，在班里也不肯和同学交往，和谁都不说话。加上学习压力大，天天晚上熬到12点还经常写不完作业，父母又总是很严厉，总拿他和别的孩子比，嫌他不够争气。于是他开始逃学，起初是一节课两节课逃，后来发展到一天两天，再后来就是一个月一个月的不肯去，发现后家长也不断劝说，但听不进去，经常就躺在床上发呆，一天不吃不喝，悄悄吃过安眠药，但因为量不大被抢救回来。
在第一次面对心理咨询时，小B眼睛回避，回答问题都是“是”或者“不是”，不肯多说一个字，非常抗拒，不信任任何人。咨询师想法设法先让他的不良情绪进行释放和宣泄，后来才慢慢打开心扉，目前还在接受一周两次的咨询，有好转的迹象。
以上都是血淋淋的事例，到底是什么原因导致本该阳光的孩子抑郁？作为家长，孩子的成长环境真的健康吗？抑郁症，到底该如何警惕预防？
警惕：5个怪现象，孩子可能得了忧郁症
1、睡眠不安稳
网友@我是圆33：搬新家后，3岁的孩子就总是睡不安稳。晚上十一二点不肯自己上床睡觉，非要我陪着她睡。而且明明已经很瞌睡了，但还是在床上辗转反侧难以入眠。最要命的是半夜经常惊醒大哭。这到底是我们家有什么“不干净”的东西还是其他原因?
分析：孩子刚到一个陌生的环境，都会产生一种恐惧感和焦虑感。尤其是要在陌生的环境里度过黑夜，就更艰难了。而且，孩子想象力都特别丰富，在他们的小脑袋里，柜子可能是怪物的藏身之地，而窗帘的后面可能躲着只巨大的恐龙……在这样的“自我恐吓”下，孩子当然难以安稳入睡咯。孩子若长期处于这种恐惧的状态下，渐渐就会出现忧郁、焦躁等情绪，离儿童忧郁症也不远了。
心理小处方：在排除了孩子“睡太多”等生理因素的前提下，如果孩子长期睡眠质量差，很可能跟心理因素有关。这时，妈妈应该耐心诱导孩子说出自己的想法，将孩子心中惧怕的东西用生动有趣的形式给他讲解，消除他心中的恐惧。如果没办法引导孩子说出心中所想，至少你得好好陪着他，让他更有安全感，从而改善睡眠质量。
2、疾病反复不愈
网友@娜娜3874：宝宝上幼儿园才3天，就感冒发烧了，反反复复将近一个月才算好了。重新回幼儿园后，他也是时不时的生病，有时咳嗽有时拉肚子。而关键是，带他去医院检查，有时医生却说他没有问题，可能是心理因素引起的。
分析：孩子们上幼儿园之前，习惯了在家里无拘无束、要风得风要雨得雨，上幼儿园了，突然被围墙限制了活动范围，被老师束缚了行动。所有的人、事、物都是陌生了，孩子自然会有紧张、焦虑的情绪。而这些不良情绪又容易使得孩子的抵抗力下降，从而更容易生病。而这种情况下，很多妈妈又特别喜欢在孩子面前叨叨：“生病不能上幼儿园了，你要快点好”……无形中给孩子增加心理压力，甚至使孩子出现忧郁的症状。
心理小处方：孩子的疾病很多时候是由于不良情绪引起的，尤其是当孩子的疾病反复不愈的时候，我们更应该关心的是孩子，而不仅仅是他的身体。妈妈应该想办法知道，孩子生理上的病到底是由什么样的“心理病”引起的，并且尽量陪伴孩子，和他一起度过生病的这段时光，让他感到麻麻是值得信任的，因为你能够解决他心里的“疑难杂症”。
3、爱攻击别人
网友@CiCi西瓜妹：我女儿从来不像一个小女孩那么斯文，从小脾气就特别大，喜欢跟人抢东西，一激动就咬人、打人。虽然我们平时都已经学着育儿书上说的方法，教她分享，教她对人友好，但是似乎并不见效。很担心她的这种攻击性行为会影响她以后的人际交往。
分析：小孩子都有一段时期的“口欲期”和“攻击期”，而且我们语言表达能力有限，在无法用语言表达出我们的愿望的时候，或者心理压力过大的时候，就会用咬、激怒甚至欺负其他人的方式来表达。其实，攻击别人是孩子减压的一种方式。也就是说，孩子常常咬人打人，可能是心理压力过大了。
心理小处方：不能因为孩子爱攻击别人，就责备孩子“没礼貌”“没教养”。妈妈应该首先弄清楚孩子攻击别人时的心理状态，并且安慰他、引导他，教他正确释放自己的压力，而不要一味地告诉他“不准咬人”、“不准打人”，因为这样只能让孩子的心理压力重上加重。
4、爱说谎爱欺骗
网友@彤彤萌萌哒：女儿才三岁多，就已经会撒谎了，每天从幼儿园回来，都会告诉我“今天我吃了很多饭”“今天老师说我很棒，没有哭”……但打电话向老师求证，发现根本不是那么回事。这么小就会说谎会欺骗，长大还得了?
分析：马马们发现了吗?孩子们说的谎言，大多数都是说自己有多棒，完全是把自己描述成妈妈要求孩子塑造成的形象。可见，孩子们撒谎最根本的目的就是想取悦爸爸妈妈，同时也是希望通过谎言来得到爸爸妈妈的关注和赞赏。另一方面，幼儿时期的儿童还不太懂得区分真实与虚假，很多时候，他并不认为他说的话是谎言。
心理小处方：孩子编造一些父母喜欢听的谎言，希望能够让父母高兴，希望得到父母的喜爱。可见，父母对孩子的期望让他们感到了压力。这时候，妈妈切记不能过于严厉批评孩子的这种行为，否则只会让孩子的心理压力更大。妈妈应该心平气和地指出孩子撒谎的错误，并且让他知道，即使孩子无法达到麻麻的期望，妈妈依然是爱他的。
5、不爱吃饭
网友@风中小叶子：我家宝贝快3岁了，可吃的东西很少，人家一岁多的孩子都比他吃的多。而且挑食厌食，青菜不爱吃，水果不爱吃，肉也很少吃。我们用尽了各种方法，物质奖励、精神鼓励、“暴力威迫”……始终没有办法让他多吃点。真担心长期下去他会营养不良。
分析：在无形中为我们养成的坏习惯。我们可能会偶尔胃口不好，吃得比较少，妈妈因为担心我们饿着了，往往会软硬兼施地引导我们多吃点。只是很平常的一顿饭而已，妈妈却过于“重视”，这让我们突然觉得压力很大，甚至导致以后每次吃饭都会不情不愿，时间长了，甚至会对吃饭这件事很反感。
心理小处方：永远不要强迫孩子吃饭。挑食厌食的孩子其实并非生理上不爱吃东西，而是在心理上对吃饭感到压力或困惑。这时，妈妈首先应该做的是重新激发起孩子对吃的兴趣。多做孩子喜欢吃的饭菜，把饭菜做得更精致更好看，关键是给孩子营造一个轻松的吃饭的环境，即使孩子一时还未能重新接受吃饭，也不要太着急，顺其自然就是最好的教育。
家有“玻璃心”孩子，如何预防治疗儿童忧郁症?
别以为孩子们没心没肺，不会有压力，不会忧郁。其实孩子们都有一颗“玻璃心”，妈妈一个不经意的举动，都有可能给孩子带来重要的心理影响，甚至给儿童忧郁症埋下了隐患。那么，麻麻该如何预防和治疗儿童忧郁症?
1、创造愉快的家庭氛围
家庭是孩子出生后接触的第一个环境，而家庭教育是孩子最初的启蒙教育，所以孩子生活的环境与他性格的形成与发展有着非常重要的关系。父母家人亲密和谐、互敬互爱，孩子就会感到开心愉悦，从而容易塑造开朗的性格。若父母家人经常吵闹不停，关系恶劣，孩子就会有恐惧、焦躁的情绪，长期的心理压力往往成为忧郁症的诱因。
2、培养广泛的兴趣
我们经常说老人家(尤其是空巢老人)要培养各种兴趣爱好，转移注意力，就不会感到孤寂。其实孩子也一样，培养广泛的兴趣，鼓励孩子参加各种活动，唱歌、跳舞、运动等，都可以让孩子们感到轻松、快乐。值得注意的是，在孩子培养各种兴趣的时候，家长不要对他们提出过高的要求，以免给孩子造成心理压力，结果适得其反。其实，快乐，就是孩子童年的唯一“任务”。
3、多结交朋友
朋友能让人感到轻松、快乐。麻麻应该鼓励孩子多结交朋友，多与年龄相仿的小朋友玩耍，一则能够增长见闻，提高孩子人际交往能力，二则让孩子感到心理上的愉悦，有助于身心健康发展。相反，若孩子离群，不愿与人交往，则容易陷入孤独的情绪，久而久之就会形成孤僻的性格。
4、带孩子看看外面的世界
每个人都是“喜新厌旧”的，包括孩子。每天生活在同样的环境中，接触不变的人，孩子会渐渐产生疲倦的心理。好玩的游乐场、有趣的动物世界、奇妙的大自然，对孩子都有极大的吸引力。平时麻麻多利用节假日带孩子出去走走，让孩子看看外面的世界，不仅可以开阔视野，还可以使孩子感到身心舒畅，调整不良的心理状态。
5、父母树立积极正面的形象
父母是孩子第一位老师，父母的行为、性格都对孩子有难以预估的影响力。孩子是第二个自己，父母坚强自信，孩子往往也勇于面对困难和挑战;父母悲观懦弱，孩子将来也可能常常长吁短叹、怨天尤人。想要孩子成为快乐的人，家长应该先把自己塑造成快乐的人，给孩子树立一个良好的形象榜样，给孩子正确的引导。
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