日更之流水账20201211

一天不学习，就觉得脑袋空空。看了一小时书就觉得满当当的，也不知道是被什么充实了。

早起真的太难了。晚睡却那么容易。

运动和洗澡是帮你解决现时困境的好方法，不信，你试着站起来做几个深蹲，或者去冲个热水澡，对了，冲澡时唱唱歌更好。

每天给自己设立一个小目标，完成了就会有奇妙的满足感。

当然，当你想喝可乐，吃薯条时可以转移注意力去做点别的，学会让自己延迟满足。

又是比较充实的一天，晚安。