静观自我要义
儿子的咖啡
今天是第一周课,上完收获非常多,老公说我从酒店走出来的状态特别好。 本来准备今晚写感受的,最近都很困,想给自己一个...
静观自我要义 儿子的咖啡
什么是静观自我关怀? 静观自我关怀就是在我们经历挣扎、失败、或感到无能时,能像对待最好的朋友或爱人那样,充满善意地...
情绪决定健康,情绪决定命运,情绪决定生死。 海兰博士说:“每个人的人生第一课,应该是情绪管理。”静观自我关怀是学习...
情绪梳理第一步-静观自我关怀 静观自我关怀,有温度的自我关怀。 1.停下,深呼吸,标注情绪-你能命名的,就是你能驯...
作者:克里斯廷·内夫(Kristin Neff)博士,她是静观自我关怀之母,这本书是她的代表作,也是静观自我关怀的...
昨天,海蓝自我关怀第三次视频课。最触动我的是哥们博士分享的静观,慈爱和关怀三者之间的关系。 静观对于练习自我关怀非...
书中谈到-静观自我关怀,就是和自己经历的这些痛苦相处,并带着善意和温柔来对待处在痛苦中的自己。 静观自我关怀是有温...
静观是自我关怀最核心的成分之一,所以在改善静观技巧时我们能够自然而然地增加自我关怀的能力。 静观的敌人之一是过度认...
静观让自己沉入内心深处,与自己在一起,深呼吸,呼出,发出自我关怀的声音,随着一声长长的呼气,把一天的疲乏一天的劳顿...
本文标题:静观自我关怀
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