谷雨是二十四节气的第六个节气，也是春季最后一个节气，每年4月19日～21日时，太阳到达黄经30°时为谷雨，源自古人“雨生百谷”之说。
其实，谷雨不仅是播种季节，也是养生好时节。抓住春季最后一个养生关键点，全家才能健健康康一整年！
谷雨节气3大特点
1、气温回升快
“清明断雪，谷雨断霜”谷雨是春季最后一个节气，谷雨节气的到来意味着寒潮天气基本结束，气温回升加快，在养生中也应遵遁自然节气的变化。
2、雨水湿气重
谷雨是春天的最后一个节气，随后会气温升高，降水增多。人体内的湿气不易排出，如果饮食生活不加注意，身体内热和湿气结合在一起，就会形成热湿。
热湿一上身，会诱发老年人关节疼痛、腰背疼痛、或者哮喘发作等，儿童则表现扁桃体肿痛、支气管炎、咳嗽等症！
3、早晚温差大
谷雨时节天气忽冷忽热，人易患感冒，应注意保暖。虽然谷雨时气温升高较快，但昼夜温差较大，往往是中午热、早晚凉，因此早晚还应添加衣服，适当“春捂”。
但“春捂”也要有度，一般来说，气温超过15℃就没有捂的必要了，如果再捂下去易使火热内生。
做好这两点，健康入夏
谷雨养生最重要的2点，要做好祛湿以及调肝血的工作。谷雨一来，春季就要过去了，所以这是一年最后疏肝养肝的时间！
谷雨肝脏气伏，心气逐渐旺盛，脾气处于旺盛时期，根据个人体质，食用一些益肝补肾的食物，达到疏肝养肝、养血明目、健脾益肾、利水祛湿的作用，为安然度夏打基础！
春夏之交肝火旺盛者，可艾灸行间和太冲泻火。
太冲穴：肝经的原穴，艾灸此穴能调理气血、平肝熄风。当情绪抑郁、胸闷胁痛时，太冲穴会出现压痛反应。
行间穴：这个穴位很适合肝郁气滞或肝火旺的人，脸色无缘无故变得暗淡腊黄，多是肝的问题，多灸这里能够改善，对于疏肝理气、调畅气机很有帮助。
谷雨祛湿，全年不为“湿”困扰
谷雨后湿度加大，脾五行属土，土性恶湿，故湿邪容易困脾，中医叫做“湿邪中阻”。而很多人谷雨肝火旺，肝木克土，也会抑制脾脏功能，从而影响人的正常消化吸收能力。
谷雨特别需要防湿祛湿，艾灸是祛湿最明智的选择，可以很好的蒸腾运化、排出体内湿气。以免脾阳不振，湿气内生，反过来困脾伤脾，形成脾湿的“恶性循环”！
女性尤其需要注意，因为湿性趋下而重浊，容易下注于下焦，盆腔等器官组织往往深受其害。常导致：盆腔炎、盆腔积液、白带增多、子宫肌瘤等妇科问题滋生。
趁着谷雨节气艾灸以下穴位，把湿气祛除，在入夏之前巩固脾土，为身体筑好坚固的堤坝，为夏季养生打好基础！
健脾祛湿艾灸取穴：
1、脾俞
2、中脘
3、天枢
4、足三里
5、阴陵泉
6、太白
温馨提示：因人体差异大，以上灸法处方，仅供参考，请务必亲自体会求证！
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