生活中，我们常常会说这样的一句话，“气死我了，气的肝疼”。其实发怒的时候正是肝起到了主导作用。

巜黄帝内经》中有一个形象的比喻：“肝者，将军之官也，谋略出焉”。古人为什么不把肝脏比喻成一个文官呢？肝主疏泄，具有疏通、调达、生发、畅泄等功能，它就像一个将军，将军是武官，力量强、火气足，喜欢骑在宽广的场所驰骋，碰到不通的地方，他就杀出一条血路，肝也是一样的，他的疏泄生发功能就像竹笋破土生发一样，连“石头”都能顶翻，这就是发怒源于肝的道理。因此，肝气顺畅时，我们才能很好的协调自身的精神和情志活动。

那为什么生活中有的人爱生闷气，有的人却脾气火爆呢？如果肝气疏泄太过人，就会表现的情绪亢奋，精神旺盛，容易大发脾气，伴烦躁，头晕头痛，失眠。相反，肝气如果没有得到及时的疏泄，人就会表现为精神抑郁、多愁善感、胸肋胀闷，还会经常莫名其妙的叹气，这两种情况中医称之为“肝火旺”和“郁怒”，两者都极易伤肝，引起肝病或在肝病过程中使病情加重。

中医经典巜黄帝内经》有段原文：“大怒则形气绝，而血菀于上，使人薄厥”，意思就是大怒伤肝，导致肝气上逆，血随气升，气血郁（菀）于头部而致昏厥，甚至暴亡。用现代医学来解释的话，如果一个人本身患有高血压，心脑血管疾病，生气等因素诱发，使血压飙高，就有可能导致脑血管破裂出血（脑出血）或者心脏病发作，从而导致猝死的发生。

而郁怒者都性格内向，不喜表达郁，长期的委屈、郁怒等久积不泄，郁积于肝。中医称之为“肝气郁结”。

生气除了会损害肝脏，还有以下几种害处：

1.伤胃

气愤的时候不思饮食，时间一久，胃肠消化功能就会紊乱。研究发现，爱生气的人罹患癌症的概率大幅度提升。不过，医生还没弄清怒气和癌症之间的关系。

2.伤肾

经常生气的人，肾气会不畅，容易出现闭尿、尿失禁等。

3.伤肺

人在生气的时候，呼吸会变得急促，会诱发气逆、肺胀、气喘咳嗽，危害肺部健康。

4.伤心

气愤的时候心跳会加速，出现心慌，胸闷等异常，甚至会诱发心绞痛，心肌梗死。

5.伤肤

经常生闷气，面色会变得憔悴，双目浮肿，皱纹重生。（我就是这样的，所以我显老）

6.伤内分泌

生闷气会诱发甲状腺功能亢进。

7.伤脑

人发怒时，气会向上冲，血会向上涌，会引发一系列不良后果，如脑出血。

8.伤神

生气的时候会因为无法平静而难以入睡，进而导致精神恍惚，无精打采。

我们都知道女人爱哭，爱生气，但为什么普遍要比男人长寿呢？这主要是因为“怒则气上”，暴怒容易激发肝气，使之郁勃上冲，引起气血奔迫于上，这时候气要发泄出来，怎么办呢？哭！女人一哭，肝气就疏散出去了，情绪自然就稳定了。（而我从来就不会哭）

所以当女人生气时想哭就让她哭吧，家人不用去劝她，哭出来了，心情好了不说，也有益于健康。

而中国有句老话，“男儿有泪不轻弹”。

这不知坑害了多少男儿，其实男人如果爱抹泪，这并不说明他软弱没出息，有首红遍全国的歌就唱道

“男人哭吧不是罪！

从养生角度来讲，哭出来才是健康的养生之道。

当然，大部分男人是不愿意抹眼泪的，那怎么办呢？满腹怒气总要发泄出来，所以没人跟您吵的时候就一个人把自己关在屋子里吼几声、骂几句都可以，总之一定要把肝气疏散出去。

本书的作者为我们推荐了几种疏肝解郁的食疗方。

1.佛香梨

配方：佛手5克，制香附5克，梨2个。

制法：将佛手、香附研末备用，梨去皮，切开剜空，各加入一半药未，合住放碗内，上锅蒸十分钟，即可用。

功效：疏肝和胃。

2.葱煮柚皮

配方：新鲜柚子皮一个，葱两根、花生油、盐适量。

制法：取新鲜柚子皮放炭火上，将柚子皮外层黄棕色表层烧焦刮去，放清水中浸泡一日，使其苦味析出，然后切块加水煮，将熟时把葱切碎，加入油盐调味。

每日2次饮服。

功效：解郁下气化痰。

3.茉莉花糖水

配方：茉莉花3~5克，白砂糖适量。

制法：茉莉花、白砂糖加清水750毫升，煎至500毫升，去渣饮用。或茉莉花以沸水冲泡加适量白糖频频饮用。毎日一次代茶饮。

功效：理气舒肝解郁。

为了我们的肝，还是别生气了！