——小医生普宣
你生病了，疾病便是你跟医生一同联盟对抗的敌人。战胜疾病需要你付出金钱招兵买马，需要医生多年的战争经验指导你招什么样的兵，买什么样的马，采取什么策略，能够战胜敌人亦或是将敌人控制住，平息战火，减慢生命力衰竭速度。
至于如何跟医生联盟起来，一心抗敌，取决四字：彼此信任。我信你不断兵、不断马、不断粮草；你信我，每一步策略都深思熟虑，降低伤害。
但起初，你不识我经验多少，我不知你真心联盟，便不确定降敌有多难亦有多易。
所以，病在你身，敌人就在你身上，掐着你的命脉，要挟你的生命，你要做的便是在更短的时间内用更精简突出主题的叙述你整个发病过程。
那么，请你多关注自己的身体！准备一个小型病记本及笔随身携带，或用手机日历里面的日程记事记录你的病。以下就是你要记的东西。当你记下后以后生病难受到无法口述时直接拿本子给医生看。
1、起病时间，就是最开始不舒服的时候，你可以用本子记录下来哪年哪月哪日几点钟，你感觉到自己哪个部位哪里疼酸闷胀，恶心呕吐，拉肚子，吃不下，脚肿，咳嗽咳痰，发烧等等。
2、持续时间和间歇时间，就是你不舒服的状态持续了多少分钟、小时，又隔了多久再一次不舒服，注意再一次的不舒服跟之前的对比一不一样，如果不一样，有没再增加或减少什么不舒服。如果确定跟上一次一样，那你要注意你究竟是隔了多少时间又再次不舒服。连续记录3次以上，看时间差距多大。
3、疾病诱因，就是你不舒服前在干嘛或者吃了什么，平日三餐规律吗？有没着凉，吃过什么药或保健品，有没被打、撞伤过？饮食有没偏好辛辣冰冷？有没接触过生病的人？有没接触过草地，虫子等。所有的可能，你都可以记录。
4、缓解或加重因素，就是你不舒服的时候感觉哪种体位，哪种食物、药物，休息或者活动，吃饭前或者饭后，天气或情绪，哪个时间段等因素让你觉得没那么不舒服，或者更加不舒服了。
5、性质与数量，什么是性质？就是你不舒服的时候直接感觉，比如肚子痛，感觉有虫子一阵阵钻着疼。什么是数量？就是你一天疼多少次？或者你呕吐，吐了大概多少水杯（ml）的食物。性质代表状态，数量代表状态次数或状态含量。比如你咳嗽咳痰，问你咳嗽是一阵阵，还是一直，问的是间歇时间跟持续时间；问你是怎样的咳嗽，比如听到金属敲击声或狗叫声样咳嗽，这就是性质;再问你什么时候咳得厉害，问的是加重因素。问你咳嗽有痰，痰是什么颜色，粘的稠的稀的薄的有泡沫的？问的就是痰的性质。再问你痰多少？一坨，好几坨，大概多少长宽高？你分清楚性质跟数量了吗？别忘了记录下来。
6、伴随症状，就是你最开始不舒服的时候同时又出现或者后来另外一种或多种不舒服。比如你咳嗽，伴咳痰。别忘了记录各种不舒服的先后时间。然后，每一种不舒服再照着起病时间，持续及间歇，性质及数量，缓解或加重，诱因再认真想想记录下来。
7、诊治经过，就是你不舒服的时候有去看过医生，然后医生怎么解释你的不舒服，考虑什么病，做了什么检查，吃了哪些药，怎么吃的，或打了哪些针，怎么打的，（检查结果，药名跟用法要记录下来。）吃了药打了针有没好点。又或者你自己给自己用过什么药。（也要记录）
8、大小便，食欲，精神，睡眠，体重，从你不舒服开始有没有变化？比如感觉吃不下饭，晚上老做噩梦，小便一天8次，大便拉不出来，体重增加或减轻了多少斤。
9、既往病史，就是你以前生过什么病，做过什么手术，受过什么打击或外伤，对什么有过敏，输过血或打过白蛋白，丙球没？都要记录下来。
10、个人史，就是抽烟喝酒吸毒有没有？抽烟一天抽几包，喝酒一天喝几两？抽喝多少年烟酒了？就是有无嫖娼多性伴侣？性生活史？出生地跟生长地一致，还是长期定居别地？有没出过国或到过别的地方居住过一段时间。
11、月经史，就是几岁来月经，痛经？每次来换多少卫生巾，每次血占卫生巾一半或3分之1？月经周期就是你月经结束那天算起到下一次月经来的第一日的时间，总共多少天。每次月经来几日？月经结束那天是几月几号，或绝经年龄。平时有没突然出现流血流出液体或白带发臭，变色，豆腐渣等情况。
12、婚育史，就是你几岁结婚，婚姻和不和谐（比如性生活，比如家庭关系），生过几个，流过几个，养了几个，孩子身体情况，另一半身体情况。
13、家族史，就是你爷爷奶奶爸爸妈妈有没有跟你一样不舒服的情况或一样的病，老一辈的有没高血压，糖尿病等慢性病，家里人有无痴呆遗传病史，家里人有无肿瘤病史，或家里人有无结核，肝炎等传染病史。家里人有无多胎孕产？就是一胎三个孩子以上。
其实这些也是你的住院病历的内容，但关注自己的身体健康，其实更好的是自己记录自己的疾病情况，因为那样更具真实性，医生能更好的辨别你是哪种病的可能性大点。
毕竟经常自己欺骗自己的人只在少数。
当你生病时，请你放心地将你的病记本拿给医生看，自认大多数医生保密工作做得不错。
上午好，午餐记得多吃蔬菜，米饭七分饱，饭后靠墙紧贴10分钟，有吃着药的别忘了吃药。
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