2023.12.20 失控后要责备自己吗

放纵失控后的自责，悔恨，难过，各种情绪席卷而来，讨厌自己，对自己的不满意，只会让自己越陷越深，不仅不能让自己无法改变，反而会通过反正都这样了，再放纵一下的心态继续沉沦下去。陷入恶性循环，无法自拔！

当察觉自己已经失控这是好事，因为你还能知道自己当下做的事不好，只是暂时没有办法克服而已，应该理解这时候的自己也是想要变好的，不要指责，而是静静下来，分析最主要的问题出在哪里，然后一步一步去解决，这次不行下次继续，只要彻底解决为止。

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