2020年12月12日
我很喜欢今天这个日子，也很喜欢和大家坐在一起共同读书。
你说在教育孩子的道路上很迷茫，害怕来参加学习了，让孩子一个人在家，会给孩子的过度自由创造机会。想来这里获得一些方法，引导孩子学会自我管理。
我明白：你在学习和陪伴孩子之间处于矛盾和焦虑之中，我也看到了你的迷茫。不着急，慢慢来，你的不断觉察一定会带给你满意的收获。
你说每次都是因为孩子看手机，你很生气。当来到读书会冥想静坐之后，怒气就消失了。你说你发现愤怒在你身上待的时间越来越短了，和孩子的交流越来越顺畅了，沟通越来越深刻了。你说很感谢愤怒让你能够先关照自己。
我看到了你怒气消失之后的轻松和快乐，也看到了你是一个有智慧的妈妈。
你说：来到这里，我能够全身心放松，浑身充满了力量。你说你不想错过孩子成长的每一个瞬间。每个人都是独一无二的一颗生命的种子，你想通过你的学习和宣讲来影响一些老年人对年轻人的偏见。虽然非常微不足道，但相信每个人都可以爆发出无穷无尽的力量。
我看到了你身为三个孩子的妈妈，还依然挤出时间通过学习来提升自己，并影响他人。我想说的是你的每一次到来都会带给我们无穷的力量。你是正能量满满的妈妈。
你说此时此刻你感觉置身在这个宁静又有鲜花陪伴的环境中，感觉身心安宁，做自己喜欢的事真好。要坚持一件事情真的挺不容易的，你必须要提前做好各种各样的准备。比如时间的允许，家人的支持，周围的环境等等。其实你想说的是做自己挺重要的，但还要有许多人的支持为支撑。
是的，我看到了你的坚持，也看了你坚持之后的幸福和快乐。
图片由恺来咨询室提供
在分享今天读书之后收获到的宝贝时
你激动地说：一个人做事最重要的动力来自他要有对现状的认知。还要有责任感。父母帮孩子认知现状，让他肩负自己的责任，他才能把这件事做好。我们平时就是对孩子说教太多了，所以才导致孩子的叛逆。还有就是如何能从负面的事情中觉察到积极的信息。
你说：理性对待孩子的叛逆，停止唠叨。接纳孩子的情绪，把选择权还给孩子。多发现孩子的亮点。
你说：如果让孩子找到了自我价值感，便会有不一样的人生。 而家长的自我成长，就是孩子的榜样。学会控制情绪，停止唠叨。
是的，我们要去发现孩子的亮点，当我们去表扬孩子，减少大喊大叫，先处理情绪，再处理问题，多做一些温暖的事情时，孩子一定能感觉得到你的爱。
图片由恺来咨询室提供
金句速递
1、叛逆背后的心理动机是无助，无助是最核心的。
2、停止唠叨，停止大喊大叫。
3、想让孩子改变，自己就得先改变。如果你不改变，亲子间的互动方式不改变，孩子就不可能改变。
4、要学会一个原则：家里遇到各种困难、问题、冲突的时候，要学会先处理好情绪，再来谈事情。
5、比提建议更有效的方法就是多提问
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