2018.10.29-11.4周检视

本周温馨时刻及点滴成果

一、健康

1、健身一次，跑步三次

2、睡眠质量下降

二、家庭

老公给我买了好多东西，有我需要的，大部分是我不需要的，但还是值得表扬一下。

三、效能

1、看手机的时间减少，效率相对提高

2、总感觉事情好多做不完，比较焦虑。

四、阅读、音频

《冬吴同学会》

五、休闲、活动

参加学校的工作坊，希望自己能成为孩子稳定的、可依靠可信任的妈妈。

六、觉察

写字的时候脑子里一直在想别的事情，能够看到自己的思绪，也是一种进步。

七、社交

无

八、成长

1、学着向别人借力

2、不管自己白天多生气，睡前都能跟孩子心平气和的聊一聊，情绪不过夜。

本周可提升的地方（或问题）

1.焦虑的情绪总是在

2.

3.

下周三只大青蛙（目标）：

1、孩子演讲

2、书法练习

3、五行内容

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