一、本周总结
1、本周坚持早睡早起，最早起床时间5.35 最晚起床时间6.06,最早睡觉时间10点，最晚睡觉时间11点。
2、本周坚持健步走，平均步数8000步。
3、本周听书两本《热锅上的家庭》、《幸福的方法》。
4、收听亲子时间管理课程6节，并用学到的知识与孩子一起实践。
5、本周因为出行的关系，感觉践行又有些懈怠，还是处理不好非正常状态下的践行。
二、下周计划
1、坚持阅读并用简书进行输出。
2、坚持健步走，早上吃好，晚上吃草，认真减重。
三、幸福的分享
一提到幸福是什么，就不由想起来“幸福就是猫吃鱼、狗吃肉、奥特曼打小怪兽”，曾经我认为幸福源自于欲望的满足程度，欲望越小越少，幸福就感就会越强。直到开始发现生活中的小确幸开始，我才蓦然发现，幸福原来是一个个小确幸的累积。通过发现每一天的小确幸，我学会了从另外一个角度看事情。原来妈妈做家务，我会觉得她做得很敷衍，现在我会觉得有妈妈帮忙真好！以前爱人督促我运动，我会觉得他很啰嗦，态度还不好，现在我会觉得爱人很关心我，所以他很关注我的健康。以前孩子粘着我，我会觉得很烦，搞得自己一点自由的时间都没有，现在我会觉得孩子粘着我是因为爱我，所以依赖我。因为每天去发现生活中的小确幸，我和家人的关系变得更亲密，我自己的内心也变得更平和。所以在以后的日子里，我要坚持去发现生活中的点滴确幸，从而拥有更加幸福的生活！
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