教你发掘制造新的习惯力~

日常生活中有很多习惯是隐藏的，不被我们发现的。

如我们平时吃惯了外卖，我们可以尝试一周做几个菜，从买菜到烹饪，这个过程其实是一系列流程管理过程，它可以帮助我们建立一个新的思维方式，我们从中不仅改善饮食习惯，身体健康受益，还可以获得新乐趣。

一个强健体魄，需要运动加持，日常生活中把运动常态化，身心可以得到得到一个正面的影响。

一日之计在于晨，早起的习惯意味着，你需要早睡，意味着丢掉熬夜，精神状态好了，做什么事得都得劲了，麻溜！

不进则退，一成不变的生活是枯燥乏味的，尝试不断地跨出温水煮青蛙的阶段吧，挑战新事物，让自己变得积极有活力，思维活跃能让自己变得焕然一新哦～

平时里，我们在改变自己，形成新习惯的同时，也不要忘了要阅读，书中自有颜如玉，书中自有黄金屋。知识能让我们更好地行成新习惯，我们可以利用碎片化时间去阅读获取我们需要的知识，例如上厕所，坐车，等车这些空闲的时间~

对了，抱着积极的目的论去思考问题会让结果更容易浮出水面哦。比如：我遇到这个问题我该如何是好？我可以这样做~我也可以那样做~

~后续给个小彩蛋~

教你发现新习惯的列举法

1.察觉新习惯的存在，比如熬夜，比如玩游戏，这类习惯。

2.从现实角度问题出发，想清楚再下去这个习惯对我的生活有什么影响？好的？还是坏的？如果是坏的我该怎么做？

3.把心里觉得坏习惯给我们生活带来的隐患，一一列举出来。比如玩手机→荒废学业→成绩不合格→一事无成→还会近视。熬夜→精神状态不好→自身健康受到影响。

就是这样不断地给自己心理暗示，让它成为自己的持久动力，从而改变坏习惯。