怀孕前，你不能不做的一件事

“以前我们说生就生，哪有像现在的人那样，不是这个问题就是那个问题。”那天和母亲闲聊某某朋友打算去做试管的事，母亲发此感慨。

我只能说今非昔比。

生育变得不简单

以前国内工厂哪有这么多，大气污染不说，还水污染。黑心的企业主偷偷地把污水排进地下。就以前的经济状况也出不了这么多黑心事件。我们把大环境摆一边，说到食物安全问题也是让现代人扎心的。连宝宝喝的奶粉都掺毒，何况一般人吃的食物。从化学火锅到街边小吃，从黑心馒头到病死猪肉，躲得了这逃不了那。再说了，如今房价蹭蹭地上涨，工资也不见怎么涨，想结婚生子也得有资本，不拼死拼活地工作，哪来的底气？熬到有点资本遇上对的人，却被告知身体有各种问题。平时觉得内分泌失调就是姨妈不准时来而已，到了生育关口却发现宝宝也不来了；甲亢甲减平时要不了命，结婚后才发现这关乎家庭未来的命。

于是，生殖产业火了。据行内人说，生殖医生只要一上班就忙到下班，连喝水的时间都没有。而求子心切的夫妻依旧要等上几个月的排期。好不容易进行到移植阶段，准妈妈身体却没有准备好，保不住胎儿。又得重新走一遍周期。幸运的，三两次就成功。而更多的是要经历三次以上的周期。

卵细胞的成熟需要丰富营养

我们都知道卵细胞的质量与女性的年龄有很大关系。在生育方面，女性有两个年龄坎。35岁以后，女性的生育能力极速下降，42岁以后生育能力就变得很弱了。一般情况下，42以上的女性能获得的卵细胞一般只有两三个，还会经常遇到空心卵。这也是趁年轻要生育的生理前提。

因精子质量造成不孕不育目前呈上升趋势。除了年龄问题（一般是45岁以上的男性，精子活力会下降很多），现代男性的压力大造成了精子活性下降，畸形率高等等问题。

要是卵细胞或是精子一方存在质量问题，即使受精成功，那么也会造成胚胎发育不良，后期会出现萎缩胚胎。

对于着床问题，我们关注的焦点是女性的子宫环境问题。假如女性在胚胎植入前存在妇科疾病，那么建议先治愈妇科疾病再进行胚胎植入。子宫内膜的厚度也与着床成功与否有关。

所以，地球人都知道能否怀孕与身体健康有关。

它们的相遇并不简单

可是，最好的医生并不在医院里，而是我们自己。

然而，我们很多人并不知道如何调理好自己的身体，医生连喝水的时间都没有，哪有口水和我们慢慢从饮食开始说起。

于是，“好好备孕”这个微信群应运而生。群主夜小问具有8年的中药师经验，7年的营养师经验，6年的健康管理师经验和2年的瑜伽教练经验。从饮食，瑜伽，睡眠，营养补充等各方面和大家一起探讨备孕那些事，辟谣躲坑，科学备孕，健康孕育。目前只开放少量名额，还剩14个。无论选择自然受孕，人工受孕还是试管，都需要好好调理母体的健康。怀孕前，你不能不做的一件事就是调理身体。

祝好孕！

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