每当看完书要想心得的时候，总是自信满满的觉得自己想要写的很多很多。但是真正抬笔去写的时候，才知道自己所理解的知识是少之又少。
这个章节所讲的知识，让我记忆最深刻的就是对于排寒的理解，以前孩子只要是一打喷嚏，或者流鼻涕，嗓子疼，我就会立刻认定为感冒了，需要赶紧吃药，不吃药就会越来越严重的。错误的认知导致错误的做法，孩子每次都排寒反应都让我用药物去当做感冒去处理掉了，通过这次学习让我懂得了这些症状出现的原因所在，并且通过休养把身体的血气能量提升上来，并恢复健康。
另一个知识点，就是对于“牛饮”的理解，平时我的喝水习惯就是一口气喝一碗水，觉得这样喝特别的解渴，尤其是夏天更是如此。前年的夏天因为天气太热，我急忙回到家猛喝了一碗凉水，喝完水后感觉特别解渴，并且很舒服。但是到了第二天，身体却出现了莫名的难受，不仅吃东西不爱吃，睡眠还不好，胃疼，整个人的精神状态都很不好，而且这种状态持续了很长很长时间，当时就是认为自己得了什么病一样，还找不出来得病的原因在哪。通过这个章节的学习，让我学到了身体出现症状，一方面是需要从我们自身的生活习惯和饮食结构多去找找原因，另一方面就是多去留心观察身体出现的症状，是不是需要给身体放个假了。
身体毒素太多，排出毒素的过程中会出疹子的问题，我真的是感慨颇多。大概在6年前，孩子身上突然起了好多疹子，而且感觉像一条有规律的线一样，有的地方起，有的地方还不起。当时特别担心，后来问了陈大夫，才知道，那是因为孩子总爱感冒，感冒后总服用抗生素之类的药物，药物在体内已经产生毒素了，这种情况就是孩子的身体往出排毒呢，从那次经历以后，孩子感冒发烧，几乎不再吃抗生素药了，如果就是单纯的流鼻涕，嗓子疼，就先用物理疗法治疗，比如说多喝水，泡脚之类的办法，把体内的寒气，火气排出，多休息，让身体产生自愈的能力，从根本上去解决问题。
学习了这么多章节，个人认为，要想有一个好的身体，其实并不难，多去倾听身体的声音，多用心思去管理身体，而不是等到生病的时候，一味去用药物解决症状，而不是从症状的本身出发，找出根源。
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