这半年我的身体特别不好，免疫力极低，总是生病。皮肤也开始变得容易发痒！
晚上常常不睡觉，有时候到晚上两点，有时候甚至一整晚都不睡，白天晚上的五六点睡觉到11点！一直想改变，却没改变了。
最近两个月电视剧看了好几部，爱上特种兵，不说再见，北辙南辕。加在一起的时间好多小时，还有各种综艺。没有跑步，没有锻炼，总是在点外面，家里人给拿蔬菜我却不想拿。几乎每天都吃外卖，早餐还很正常，中午食堂，晚上有时候食堂，有时候外卖。
希望自己从今天开始一点一点做出改变吧。1.首先看电视的时候开始运动，绝对不只是单纯的看电视
2.尽量每天去一趟公园！坚持跑步或者跳绳2000下！！简单的坚持！每天在家运动一小时。有时间去游泳
3.自己做菜。一个假期外卖控制在6－7次，也就是美团外卖的会员次数之内。
4.尽量断舍离，整理归纳好，少买新的东西。
5.之前看手机的时间每天8小时，从今天开始，控制在4小时以内！！！
今天把包包做好，明天去学校整理试卷分析！！！早晨去跑步，周三周四练习书法，晚上去做瑜伽，让生活健康起来！！！
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本文标题：当生活失去掌控感，实在太可怕了
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