使我们脆弱的，也使我们美丽

一年之中，总有那么一两段时间，觉得自己很没用，好像什么事情都做不好，或者遇到一些事情，总是难以用完美的姿态去面对。不完美和脆弱的感觉，让自己很受挫。

美国一位社工教授布勒内.布朗，在TED演讲时告诉我们：“脆弱，是一种力量。”真的吗？脆弱是一种力量？

布勒内.布朗教授强调人该坦荡地接受自己的脆弱。“使我们脆弱的，也使我们美丽。”

一个人如果可以坦然接受自己的脆弱，他的生命力量也会同时长出来。

布勒内.布朗教授认为人人都渴望与社会、与他人连接，却又害怕连接，为什么呢？有两个原因阻碍了我们跟他人产生连接，那就是“羞愧”与“恐惧”。

每个人心中都住着一个小孩，名字叫“不自信”，这个小孩常常让我们产生羞愧”与“恐惧”。如我不敢告诉别人自己很累，我不开心，昨天跟老婆吵架，但“家丑不可外扬”，我不可以不好，这很丢脸，我们会不会被批评......

“羞愧”与“恐惧”像两个紧箍咒，经常把我们掐得紧紧的，造成人与人之间无法更好地连接。

布勒内.布朗教授通过研究，发现那些可以全心全意投入生活、活在当下的人，通常都肯定自己的人生价值，他们强烈地相信，自己是值得被爱与归属于某个团体的。

这种可以全心全意去生活的人，很愿意与他人进行连接，并乐意去袒露自己的脆弱与不完美，他们是在用“真实的自我”生活。而这种人，通常也活得比较快乐，比较健康。

但我们大多数人很难真实地面对“不完美”，因为我们的文化让我们要“完美”，我们只敢呈现主流价值所期盼的美好部分。于是，很多人活得很破碎、不完整。

人天生是不完美的，我们得接受这个事实。很多人以逃避来“麻痹“自己伤心、害怕的感觉。

如透过抽烟、酗酒、吸毒、打电玩等上瘾行为中麻痹自己，逃避面对自己的不完美，也因此陷入了另一个痛苦的泥沼。

布朗教授提醒我们：一旦你麻痹了自己的痛苦、害怕等负面的感觉，你同时也麻痹了喜悦，快乐等正面的感觉。最后你变成一个“行尸走肉”的活死人。

希望自己学会爱自己，学会接纳不完美。