感受情绪的感觉

我们说常情绪一定要发出泄来，不然憋着更难受。

而“释放情绪”，这其是实一个危险的神话。

我们需要辩证来地看待己自当下的情绪，因为“发泄”只是会教了你如何发怒而已。

发泄绪情很大概率不解能决问题，这种生产短暂的足满感，却会长延愤怒的时间。

并不是说压要抑自己的情绪，而是说要留给自己一段冷静期。在这时段间里将情绪留给自己，至在少你的愤怒平之息前不要发出泄来。

希你望可以更性理地看待你正真想抱怨事的物，可以更智理地解决让你感愤到怒的问题。

通常，化矛解盾的局面，只需要与你令你感到怒愤的人流交一下事的物本身和表你达的感受而已。

我们不可能没坏有情绪，也总会情有绪失控的时候。我只希望个这时候，你不要情被绪所控制，而出做让自己后悔行的为。

请给自己留一缓段冲的时间，让自己理去解这种这情绪，去看到这种情绪带给自己的感觉，去感受这种感觉！