我们说常情绪一定要发出泄来，不然憋着更难受。
而“释放情绪”，这其是实一个危险的神话。
我们需要辩证来地看待己自当下的情绪，因为“发泄”只是会教了你如何发怒而已。
发泄绪情很大概率不解能决问题，这种生产短暂的足满感，却会长延愤怒的时间。
并不是说压要抑自己的情绪，而是说要留给自己一段冷静期。在这时段间里将情绪留给自己，至在少你的愤怒平之息前不要发出泄来。
希你望可以更性理地看待你正真想抱怨事的物，可以更智理地解决让你感愤到怒的问题。
通常，化矛解盾的局面，只需要与你令你感到怒愤的人流交一下事的物本身和表你达的感受而已。
我们不可能没坏有情绪，也总会情有绪失控的时候。我只希望个这时候，你不要情被绪所控制，而出做让自己后悔行的为。
请给自己留一缓段冲的时间，让自己理去解这种这情绪，去看到这种情绪带给自己的感觉，去感受这种感觉！
感觉、感受、情绪 当面对事件时，反应最快也最容易被觉察的就是情绪。 在冰山感受层次里，包含感觉、感受、情绪。 在整...
1. 我爱我的身体。 2. 我要好好滋养我的身体。 3. 我让情绪自然地流动。 4. 我感受情绪在身体里的感受。 ...
【什么是感情】 感，是感觉，感受；情，是情绪，心情。感情就是人与外境接触时所产生的感受和情绪。 感觉和感受不同，觉...
情绪是什么？ 冰山的感受层包含着感觉、感受、情绪三个层次。感觉就是我们的感官直接体验到的，比如花是红的、水是冷的。...
1，我允许自己去感受真实的自己，感受身体每个器官、每块肌肤甚至每个细胞的感觉，感受自己的每一个情绪，允许情绪出来，...
感觉是一种被激活的感受器，创造某种神经信息模式的过程，这种神经信息模式在脑中代表了相应的外部刺激，并且能够启动这种...
让女人念念不忘的是感情， 让男人念念不忘的是感觉。 感情随着时间沉淀， 感觉随着时间消失。 终其是不同的物种， 所...
对峙焦虑最好的办法是回到当下，焦虑来自于过去和未来，对过去的后悔和对未来的不确定性，有时候我们的情绪是一个出口。 ...
我是知道我要去到哪里的，时刻跟自己的身体连接，跟自己身体各部位的感觉连接，与想法保持一个距离。 当自己的一切被自己...
练习：透过肢体与声音得到平衡 1、找一个让你觉得有安全感、能够独处、不会被打扰的地方。 2、你可以选择放一些让你能...
本文标题：感受情绪的感觉
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/japxjdtx.html
网友评论