今天早上站在马路边，一只大狗朝我汪汪大叫，想起了《像哲学家一样生活》书里写的：“把别人的侮辱当为犬吠”。
我觉察到脸上有轻微的笑容掠过…这绝无骂人的意思，如果对待别人的侮辱和不敬，我们能以这样淡然的态度看着它，这还不是一件简单的事情呢。
斯多葛主义认为别人的侮辱会破坏我们的安宁，于是他们研究出了如何面对侮辱的策略。
第一停下来想想侮辱者说的是否真实，如果是真实的，那我们还得感激别人指出了我们的缺陷。
第二停下来想想侮辱者到底了解多少。也许他那样说只是因为他不了解，或是说他的感受如此，我们与其为他生气，不如心平气和地纠正他的看法。
第三思考侮辱的来源。如果侮辱的来源是重视他意见的，比如自己请的钢琴老师，对于他的批评应该感谢才对，如果因为这伤害了自己的感情，那自己是非常愚蠢的。
如果侮辱来自于不尊重，觉得他是卑劣的家伙，那就更没有在意的可能了，而且更应该庆幸他不支持我们的作法，说明我们才是正确的。“正因为你这样对我，我才会感到如释重负”。
当侮辱来临时，最好把侮辱我们的人视为“过度生长的儿童”，如果我们对孩子气的成人对我们的侮辱感到痛苦，那是非常不明智的。
……
这篇文章没写完，便迎来一件侮辱事件 。今天，第二天，我来理论联系实际，复盘一下吧。
昨晚正当在苦逼地想：读书复盘的理论性太强，让自己没有欲望写下去的时候，发生了一件事，让我的写作被打断，今天醒悟这是一个多么好的理论联系实际的机会呀！
有的时候学习了，但是在情绪的干扰下，也有对学习的内容掌握不牢的原因，导致无法使用。如果复盘一下，加深印象，对今后一定会有帮助。
一起兼职的同事没有搞清状况就发微信责问我：“你值班不搞卫生吗？”，我是最讨厌别人这样不发分青红皂白污蔑我的事的，当时内心很不接受，很想找她理论，但是也是不想得罪人，最后忍了。
但是我分明感到自己的情绪很大，心中是压了又压，甚至还破口大骂了几句。（不是我大题小做，是由于这几天跟着崔颖老铁在做整合练习，对外在很敏感）
当时在气头上，我根本无法把当天看的理论给用进去，或是用了也无法把自己调试出来，最后还是用了整合的方法，才把自己解救了出来。其实今天想起，也觉得不是个事儿了。
如果我用书中的方法应该如何去解这件事呢？
我可以分析一下别人说的是事实吗？其实别人说的也不是完全不在理，自己确实对兼职上心不够，甚至会忘了去那里，也是用心不足的原因吧！基于这个认识，心里会不会好一点。
那再分析，别人到底了解吗？显然她不够了解，前几日有人上课，无人打理才是这样的，她的说法只是她不了解情况。与其和她生气，不如和她心平气和地说明情况。
退一万步说，斯多葛主义者说了“侮辱你的不是那个辱骂和打击你的人，而是你认为他们正在侮辱你的这种判断”。是否认为这件事伤害了自己，取决于我的价值观。
如果我不过分地看重他们的看法、评判，那我就不会那么生气。
我可以以幽默的方式回应这事，就像苏格拉底被人打了耳光，还说：“我们出门时，永远也无法确定是否需要戴一顶头盔”。
我也可以幽默一说：“打扫卫生是像我洗脸一样重要的事，怎会不做呢？”
我也可以沉默，不做任何回应。“不回应，继续做自己的事情，仿佛侮辱者什么都没说，这样一来就没有任何想法，可以影响我们了。”
经历过这事，我知道这样太难了，不知道需要多深道行，多久的修炼才会达到这个境界，我真的很企盼有这样的一天。
如果现在无法做到，我就做那个不会侮辱人的人吧！哈哈！我也确实是这样做的！
为自己昨晚过激的行为忏悔，希望看书后能学以致用，否则与不看又有什么区别呢？
最后想起那句话：成为最好的自己，是解决问题时关键，一切还是因为自己不够好，还得不断精进才行。
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