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百人百天修炼【1】今日收获冥想体验 十

百人百天修炼【1】今日收获冥想体验 十

作者: 成哥说社群 | 来源:发表于2019-10-07 19:58 被阅读0次

今天第十天

不紧不松是生活最好的状态,在冥想中也试图体会着这种感受。提气,让它延伸至头顶,精气神儿往上提,不泄气儿不驼背,但是另一方面又不过于紧张,让身体舒适放松。呼吸均匀,在起伏中,让一天的思考、琐事…等等都沉淀下来,头脑干净清爽地迎接安静的夜。明天打算早晨或上午冥想。

百天百炼,加油!

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